Kinezët përdorin 6 teknika të thjeshta çdo ditë për të stimuluar pikat e akupunkturës, të cilat lidhen me organet e brendshme. Masazhi jo vetëm ju shplodh, por ka aftësi të balancojë emocionet tuaja dhe të shërojë organet e brendshme, shkruan Radion Kina.
1. Fërkoni duart
Fërkoni duart me njëratjetrën lehtësisht dhe ngadalë për 10 herë. Më pas ndërthurini gishtat dhe tërhiqni duart 3 herë. Ky lloj masazhi përmirëson shëndetin e zemrës dhe parandalon rrudhat në fytyrë.
2. Fërkoni ballin
Me gishtat tregues shtypni ballin tek zona e tëmthave. Mund të fërkoni edhe vetullat. Përsëriteni këtë ushtrim 5 herë. Ky masazh ju qetëson kokën, redukton stresin dhe ankthin, përmirëson gjumin dhe parandalon rrudhat.
3. Fërkoni veshët
Fërkoni veshët. Përsëriteni këtë 5 herë. Mirë është të hiqni vathët përpara masazhimit të veshëve. Ky masazh ju forcon veshkat, mesin dhe përmirëson funksionin e mëlcisë, redukton titinusin dhe shërben për një dëgjim të mirë.
4. Fërkoni stomakun
Vendoseni të gjithë pëllëmbën e dorës tek abdomen. Bëni lëvizje rrethore 5 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 5 herë në drejtim kundër orar. Ky masazh përmirëson tretjen, lëviz zorrët dhe pastron toksinat dhe mbetjet e tjera në stomak dhe zorrë. Mund të ndihmojë edhe për rënien në peshë.
5.Fërkoni shputat e këmbëve me gisht
Përsëriteni këtë masazh 10 herë në ditë. Ai shlodh këmbët, i bën mirë mesit dhe forcon veshkat , parandalon dementian, forocon imunitetin dhe lufton pagjumësinë.
6. Fërkoni skalpin me majat e gishtave
Përdorni gishtat e duarve për të masazhuar skalpin me një kohëzgjatje 1 minutë. Ky masazh do të largojë tensionin dhe presionin në kokë. Ju qetëson mendjen dhe shton qarkullimin e energjisë në kokë, duke ndihmuar në rritjen e shëndetshme të flokut, parandalon tensionin e larte te gjakut dhe ul riskun për goditje ne tru. Ndërkohë që bëni masazhin duhet të keni parasysh:
Merrni frymë natyralisht.
Jini në pozicion të rehatshëm.
Evitoni temepraturat shumë të larta apo shumë të ulëta
Mos bëni masazh kur jeni duke ngrënë apo pas buke.
Pas masazhit bëni 30 minuta pushim dhe konsumoni një gotë me uje te ngrohtë.
Nëse jeni të sëmurë mos bëni masazh ose pas operacionit apo gajtë shtatzënisë.
Nëse mund të bëni këto teknika cdo ditë shëndeti juaj do të përmirësohet shumë dhe do të jetoni një jetë të gjatë e pa probleme.
