• Kontakt
Wednesday, October 4, 2023
BoldNews.al

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
BoldNews.al
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi SHENDETI

Studim: Dieta mesdhetare na mbron nga diabeti

15:00 : 15/06/2016
në SHENDETI
Dieta metabolike, si të humbisni 5 kg në muaj

Është përdorur prej kohësh si një model i ushqyerjes së shëndetshme, që na mbron zemrën. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë arritur të provojnë se “dieta mesdhetare” na mbron edhe nga diabeti i tipit 2.

Hulumtuesit shkencorë nga Universiteti i Harvardit studiuan dietën dhe të dhënat mjekësore të 200 mijë profesionistëve të shëndetit në Amerikë gjatë një periudhe 20­vjeçare. Në fund të studimit ata dolën në përfundimin se personat që kishin konsumuar më shumë drithëra, fruta, perime, fruta të thata dhe bishtajore, dhe më pak mish, ishin 34 për qind më pak të rrezikuar të vuanin nga diabeti i tipit 2.

Ky studim, i publikuar tek revista PLOS One, synon të nxjerrë në pah rëndësinë e ndryshimit midis versioneve “të shëndetshme” dhe “më pak të shëndetshme” të ushqimeve me bazë bimore.

Por shembull, drithërat duhet të konsumohen siç janë, jo të përpunuara. Ata që zgjedhin opsionet “më pak të shëndetshme” të ushqimeve vegjetariane, si drithëra të përpunuara, patate dhe pije të sheqerosura, janë 16 për qind më të rrezikuar që të zhvillojnë diabetin e tipit 2. Një dietë e pasur me bimë dhe më pak produkte mishi ul rrezikun e diabetit me 20 për qind. Mendohet se “versionet e shëndetshme” funksionojnë kundër diabetit për shkak të niveleve të larta të fibrës, antioksiduesve, acideve yndyrore të pangopura dhe lëndëve të tjera ushqyese.

Një studim i vitit 2013 nga Universiteti i Barcelonës, Valencias, Malaga dhe Navarra zbuloi se kjo dietë mesdhetare ndihmon gjithashtu për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare dhe goditjet në tru. Ndërsa një tjetër studim tregoi se “yndyrat e mira” tej vaji i ullirit mesdhetar janë më efektive për të rënë në peshë sesa numërimi i kalorive.

Lexo edhe:

Parashikimi i motit për ditën e mërkurë, si do të luhaten temperaturat

Shqipëri-Çeki, Coufal “ndez” sfidën: Fitojmë në Tiranë, llogaritë t’i bëjnë të tjerët

Por, është hera e parë që thuhet se kjo dietë na mbron nga diabeti, një tjetër sëmundje që po përhapet me hapa të frikshme. “Ky studim thekson se dieta e shëndetshme e bazuar tek bimët mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin e diabetit të tipit 2”, shprehet ekspertja e dietave ushqimore, dr. Ambika Satija, nga Universiteti i Harvardit.

Lajme të lidhura

Plagosje me thikë në Shkodër
AKTUALITET

Parashikimi i motit për ditën e mërkurë, si do të luhaten temperaturat

23:57 : 03/10/2023
Shqipëri-Çeki, Coufal “ndez” sfidën: Fitojmë në Tiranë, llogaritë t’i bëjnë të tjerët
SPORT

Shqipëri-Çeki, Coufal “ndez” sfidën: Fitojmë në Tiranë, llogaritë t’i bëjnë të tjerët

23:48 : 03/10/2023
SHBA/ Dhoma e Përfaqësuesve voton pro shkarkimit të kryetarit Kevin McCarthy
BOTA

SHBA/ Dhoma e Përfaqësuesve voton pro shkarkimit të kryetarit Kevin McCarthy

23:46 : 03/10/2023
“Pa karakter”/ Elvis Pupa thumbon Albano Bogdon
SHOW BIZ

“Pa karakter”/ Elvis Pupa thumbon Albano Bogdon

23:39 : 03/10/2023
Statistika/ Jude Bellingham në gjurmët e Cristiano Ronaldo-s te Real Madrid
SPORT

Statistika/ Jude Bellingham në gjurmët e Cristiano Ronaldo-s te Real Madrid

23:34 : 03/10/2023
Si po fsheh Edi Rama pastrimin e parave në ndërtim. E pranoi me gojën e vetë
AKTUALITET

Si po fsheh Edi Rama pastrimin e parave në ndërtim. E pranoi me gojën e vetë

23:30 : 03/10/2023
Para
Pesë gjëra që duhet t’i dini rreth ndeshjes Francë-Shqipëri

Pesë gjëra që duhet t’i dini rreth ndeshjes Francë-Shqipëri



TË GJITHA

Plagosje me thikë në Shkodër

Parashikimi i motit për ditën e mërkurë, si do të luhaten temperaturat

23:57 : 03/10/2023
Shqipëri-Çeki, Coufal “ndez” sfidën: Fitojmë në Tiranë, llogaritë t’i bëjnë të tjerët

Shqipëri-Çeki, Coufal “ndez” sfidën: Fitojmë në Tiranë, llogaritë t’i bëjnë të tjerët

23:48 : 03/10/2023
SHBA/ Dhoma e Përfaqësuesve voton pro shkarkimit të kryetarit Kevin McCarthy

SHBA/ Dhoma e Përfaqësuesve voton pro shkarkimit të kryetarit Kevin McCarthy

23:46 : 03/10/2023
“Pa karakter”/ Elvis Pupa thumbon Albano Bogdon

“Pa karakter”/ Elvis Pupa thumbon Albano Bogdon

23:39 : 03/10/2023
Statistika/ Jude Bellingham në gjurmët e Cristiano Ronaldo-s te Real Madrid

Statistika/ Jude Bellingham në gjurmët e Cristiano Ronaldo-s te Real Madrid

23:34 : 03/10/2023
Si po fsheh Edi Rama pastrimin e parave në ndërtim. E pranoi me gojën e vetë

Si po fsheh Edi Rama pastrimin e parave në ndërtim. E pranoi me gojën e vetë

23:30 : 03/10/2023
Skemë korrupsioni mes Myzyrit dhe Abazit? KPP i jep të gjithë tenderat e ankimuar “Alko Impex”

Skemë korrupsioni mes Myzyrit dhe Abazit? KPP i jep të gjithë tenderat e ankimuar “Alko Impex”

23:29 : 03/10/2023





RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2023 Boldnews Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE

2023 Boldnews Dev By Techzero1.com