Ja si të mbani trurin dhe kujtesën në formë |

Sekreti, për të mbajtur kujtesën dhe trurin në formë, qëndron në veprimin e vitaminës B dhe kolinës, një molekulë që ruan integritetin e strukturës qelizore dhe funksionimin e sistemit nervor.

Më poshtë po rendisim shtatë nga ushqimet më të shëndetshme për trurin dhe kujtesë. Normalisht, duhen konsumuar çdo ditë dhe në sasi të rekomanduara.

Çokollata e zezë

Kafe

Brokoli

Lexo edhe:

Ofrohen 73 mijë dollarë për atë që tregon se kush ishte pas sulmit ndaj Turbayt

I nxehti afrikan “godet” Italinë, temperatura pritet të shkojnë deri në 40°C

Vezë

Peshku merluc

Gruri

Ja si të mbani trurin dhe kujtesën në formë

Ofrohen 73 mijë dollarë për atë që tregon se kush ishte pas sulmit ndaj Turbayt

I nxehti afrikan “godet” Italinë, temperatura pritet të shkojnë deri në 40°C

Lajme të lidhura

Ofrohen 73 mijë dollarë për atë që tregon se kush ishte pas sulmit ndaj Turbayt

I nxehti afrikan “godet” Italinë, temperatura pritet të shkojnë deri në 40°C

“Miqtë që u bënë armiq”/ Si nisi lufta e shokëve të fëmijërisë në Elbasan! (Lista e vrasjeve)

E diela sjell fluks të lartë pushuesish në bregdetin e Shëngjinit, trafiku rëndohet deri në Milot

“Do i vë zjarrin, t’i them burgut hapu!” Lavdia s’mban lotët, tmerrohet kur kujton fjalët e të birit

Çfarë është Garda Kombëtare e SHBA, si funksionon dhe pse presidenti mund të marrë kontrollin e saj

‘Surpriza’ e Google, telefoni ju ‘spiunon’ në mënyrë sekrete, ja si mund ta zbuloni

TË GJITHA

Ofrohen 73 mijë dollarë për atë që tregon se kush ishte pas sulmit ndaj Turbayt

I nxehti afrikan “godet” Italinë, temperatura pritet të shkojnë deri në 40°C

“Miqtë që u bënë armiq”/ Si nisi lufta e shokëve të fëmijërisë në Elbasan! (Lista e vrasjeve)

E diela sjell fluks të lartë pushuesish në bregdetin e Shëngjinit, trafiku rëndohet deri në Milot

“Do i vë zjarrin, t’i them burgut hapu!” Lavdia s’mban lotët, tmerrohet kur kujton fjalët e të birit

Çfarë është Garda Kombëtare e SHBA, si funksionon dhe pse presidenti mund të marrë kontrollin e saj

“Kanceri i testikujve, më i shpeshti në moshat e reja”, onkologu: Nis në adoleshencë

RRETH NESH

NA NDIQ