Ata që kanë probleme me gjumin, kanë një “aleat” të ri. Konsumimi i një cope çokollatë të zezë para gjumit mund të garantojë një gjumë të qetë.Çokollata ka në përbërje magnez, një mineral esencial që “nxit” orën biologjike dhe rregullon ritmin zgjim-gjumë.
Ky është rezultati që ka dalë nga një studim i Universitetit të Edimburgut, i publikuar në revistën “Nature”.
Studiuesit thonë se magnezi ndihmon sistemin imunitar dhe i bën mirë zemrës, transmeton shekulli. Magnezi gjendet edhe te peshku, bananet, avokadoja, frutat e thata etj.
