Zbuloni manualin që ju ndihmon të gjeni forcën tuaj të brendshme. Kur mbaron një histori dashurie dhe ju jeni sërish “singëll” është koha për të bërë një ndryshim në jetën e tuaj dhe të zbuloni mënyrat që ju bëjnë të ndiheni më mirë.
Të qënit “singëll” do të thotë që keni më shumë kohë…! Ndaj duhet të vendosni në qendër gjërat që ju doni, çfarë ju dhuron pasion dhe që ju bën të buzëqeshni mëshumë.
- Rilind- Kujdesu për emocionet tuaja dhe për një fundjavë të tërë shkëputu nga çdo gjë. Përballja me vetminë në fillim mund të trembë (ose t’ju mërzisë), por pastaj ajo do të kthehet në një mënyrë të re për të qenë me veten.
- Rrëfehu- Cilat janë gjërat që me të vërtetë nuk i duron dot dhe do të doje t’i ndryshoje? Bëjëni këtë! Ndonjëherë këtë e shtyjmë edhe me vite e në vend të të dhënit të justifikimeve duhet vepruar!
- Shkruaj- Shkrimi është terapeutik, sepse ndihmon për t’u shfryer. Zgjidhni një fletore të veçantë dhe gjithmonë mbajeni në çantë ose afër. Duke shkruar ngjarje ju lejon të ripërpunoni gjërat me më shumë qartësi dhe vetëdije.
- Zemërimi yt- Duke çliruar emocionet e rënda është thelbësore për të kapërcyer momentet e vështirësisë. Godisni një jastëk, vini muzikën tuaj të preferuar dhe qaj në mënyrë që të nxjerrësh jashtë trishtimin.
- Ndrysho “look”- Një prerje apo ngjyrë e rë flokësh bën mirë për të larguar mërzinë.
- Lëviz- Noti është antistres dhe ju bën të rifitoni harmoninë e humbur. Ec në natyrë, shëtit me biçikletë dhe ushtro çdo lloj sporti që ju bën të largoni emocionet e këqia.
8.Endërro- Secili prej nesh ka një ëndërr në sirtar. Jo, nuk bëhet fjalë për dëshirat e adoleshencës, por për të krijuar të reja. Fuqia e pasionet tuaja ju udhëzojnë në rrugë të pazbuluara dhe horizonte të reja. Tani është koha e duhur.
- Shtyp “play”- Argëtohu! Sipas studimeve dëgjimi i muzikës së preferuar ka efekte pozitive në tru. Krijo një playlist-ë me këngët e tua të preferuara për t’i kërcyer… në shtëpi, zbathur plot lirshmëri.
- Udhëto- Organizo një udhëtim, vetëm ose me njerëz të veçantë, ata që i do pranë zemrës. Pa marrë parasysh destinacionin, gjëja e rëndësishme është që ju të provoni përsëri flutura në stomak, të argëtoheni dhe të braktisni rutinën e zakonshme.
Burimi: TgCom24
