Ju të gjithë e dini sa ë bezdisshme mund të jetë lemza.
Ajo gjithmonë duket se vjen në kohë të papërshtatshme, por ka disa mënyra të lehta për ta hequr qafe.
Lemza vjen si shkak i kontaktit të pavullnetshëm të diafragmës dhe tkurrjes së laringut e cila e bllokon hyrjen e ajrit.
Kjo mund të shkaktohet për disa arsye, duke përfshirë eksitimin e papritur, stresin dhe në kohën kur ju keni ngrënë shumë shpejtë.
Më poshtë mund të lexoni disa mënyra efektive për ta ndalur lemzën në çdo situatë.
– Qëndroni të relaksuar
– Fryni në një qese letre
– Bëni masazh
– Pini diçka për lehtësim, p.sh ujë ose pijë të gazuara por ngadalë
– Mbyllni veshët me gishtat tuaj
– Hani ngadalë
– Mos hani ose pini diçka që e stimulon lemzën.
