• Kontakt
Friday, July 25, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Ja pse duhet të ecim, sëmundjet që luftohen

08:18 : 20/03/2016
në NDRYSHE, SHENDETI

Sipas shkencëtarëve ecja djegë më shumë kalori se që ishte menduar më parë.

Studimi që u përdor për të nxjerrë këtë përfundim përfshinte disa vullnetarë të cilët studioheshin se sa kalori kishin djegur përgjatë ecjes së tyre.

Ekspertët nga Universiteti Methodist gjetën se njerëzit në përgjithësi djegin 10% më shumë kalori kur ecin në një shpejtësi të ndërmjetme dhe 20% më shumë kur ecin më shpejtë, transmeton Gazeta Express.

Kaloritë janë të rëndësishme për shëndetin dhe statusin psikologjik të trupit. Njerëzit tentojnë të djegin kalori duke ushtruar rëndë, por shkencëtarët thonë se në fakt ecja ndihmon më shumë dhe më mirë.

Kështu, arsyeja pse duhet të ecni më shumë është sepse duke ecur ju digjni më shumë kalori. Por, përveç kalorive janë disa sëmundje që luftohen në qoftë se ju ecni.

Lexo edhe:

E reja mbyti babain në Fier/ Psikologët: Vrasjet nga vajzat tregojnë trauma të heshtura në familje

Bomba në shtëpinë e Elvis Demçes, media italiane: Kush po e kërcënon ‘Zotin’ e mafies shqiptare?

Mjekët e sportit këshillojnë ecjen pasi trupi përfiton këto të mira:

Të ecësh për 10 minuta, në tru stimulohet prodhimi i endorfinave që zvogëlojnë stresin, tensionin, nervozizmin dhe lodhjen.

30 minuta aktivitet fizik reduktojnë rrezikun e glaukomës dhe në 5 vjet përgjysmojnë rrezikun e sëmundjes Alzhaimer.

Ndërkaq, nëse do të bëni 30 minuta në ditë ushtrime fizike ju nuk do të sëmureni shumë herë nga ftohja dhe gripi, ndërkohë shëndeti i zemrës do të përmirësohet prej forcimit të rrahjeve të zemrës dhe prej qarkullimit më të mirë të gjakut. Po kështu forcim do të pësojnë edhe muskujt e barkut, të krahëve, të shpinës etj.

Për më tepër, presioni i gjakut do të përmirësohet, rreziku i osteoporozës do të zvogëlohet, po kështu edhe rreziku i kancerit të zorrës së trashë te 31% e femrave. Tridhjetë minuta ecje në ditë forcojnë këmbët, përmirësojnë ekuilibrin dhe djegin më shumë yndyrë.

 
(Boldnews)

Lajme të lidhura

AKTUALITET

E reja mbyti babain në Fier/ Psikologët: Vrasjet nga vajzat tregojnë trauma të heshtura në familje

20:23 : 25/07/2025
AKTUALITET

Bomba në shtëpinë e Elvis Demçes, media italiane: Kush po e kërcënon ‘Zotin’ e mafies shqiptare?

20:18 : 25/07/2025
SPORT

Ter Stegen jo mjaftueshëm i denjë, te Barcelona diskutohet shiriti i kapitenit

20:11 : 25/07/2025
BOTA

Mbi 220 deputetë britanikë i bëjnë thirrje kryeministrit Starmer të njohë Palestinën

19:59 : 25/07/2025
RAJONI

Kuvendi 52 herë në dështim/ Kosova në sekondat e fundit, Perëndimi humb durimin

19:55 : 25/07/2025
AKTUALITET

“Berisha duhet të vazhdojë kryetar”/ Alimehmeti: PD duhet të nisë reflektimin në bazë të performancës

19:52 : 25/07/2025
Para

Patozi: Eleminimi i zgjedhjeve, marrëzia e Ramës

TË GJITHA

E reja mbyti babain në Fier/ Psikologët: Vrasjet nga vajzat tregojnë trauma të heshtura në familje

20:23 : 25/07/2025

Bomba në shtëpinë e Elvis Demçes, media italiane: Kush po e kërcënon ‘Zotin’ e mafies shqiptare?

20:18 : 25/07/2025

Ter Stegen jo mjaftueshëm i denjë, te Barcelona diskutohet shiriti i kapitenit

20:11 : 25/07/2025

Mbi 220 deputetë britanikë i bëjnë thirrje kryeministrit Starmer të njohë Palestinën

19:59 : 25/07/2025

Kuvendi 52 herë në dështim/ Kosova në sekondat e fundit, Perëndimi humb durimin

19:55 : 25/07/2025

“Berisha duhet të vazhdojë kryetar”/ Alimehmeti: PD duhet të nisë reflektimin në bazë të performancës

19:52 : 25/07/2025

Erdogan: Po synojmë të organizojmë një takim Trump-Putin

19:48 : 25/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com