Lufta për të humbur peshë, është ndoshta një nga betejat më të vështira dhe vullneti mund të jetë një nga aleatët tuaj më kryesorë. Vullneti për të ngrënë shëndetshëm dhe për të bërë aktivitet të rregullt fizik.
Në këtë postim do t’ju paraqesim një dietë e cila ju ndihmon që të bini disa kilogram në një javë, megjithëse nuk është aspak e rekomandueshme. Ky plan për humbje peshe është një fakt një dietë e ulët në kalori.
Dita 1 Mëngjesi: 2 vezë të ziera, 1 portokall, 1 filxhan qumësht pa yndyrë Dreka: 1 copë gjoks pule i zier, 1 filxhan kos pa yndyrë Darka: një vezë e zier, 1 copë gjoks pule i zier dhe 1 portokall
Dita 2 Mëngjesi: 2 vezë të ziera, lëng të 1 kokrre limoni Dreka: 1 peshk mesatar i pjekur, 1 grejpfrut Darka: 2 vezë të ziera shumë
Dita 3 Mëngjesi: 2 vezë të ziera shumë, 1 filxhan me ujë të ngrohtë me lëngun e 1 limoni Dreka: 1 copë mesatare mish të zier viçi, 1 grejpfrut Darka: 2 vezë të ziera
Dita 4 Mëngjesi: 2 vezë të skuqura me qepë, majdanoz, kopër dhe vaj ulliri Dreka: 1 copë mesatare gjoks pule i pjekur dhe sallatë Darka: 1 vezë të zier dhe 1 portokall
Dita 5 Mëngjesi: 2 karrota, 2 vezë 1 lugë gjelle salcë kosi Dreka: 2 karrota, 1 filxhan lëng portokalli i freskët Darka: 1 peshk mesatar i pjekur dhe 1 vezë e zier.
Dita 6 Mëngjesi: 1 filxhan kos pa yndyrë, 1 filxhan lëng portokalli dhe/ose limoni i freskët. Dreka: 2 vezë të ziera, 2 grejpfrut Darka: 1 portokall
Dita 7 Mëngjesi: 2 vezë të ziera, një gjysmë grejpfrut Dreka: 1 copë mesatare mishi vici i zier, 1 portokall Darka: lëng portokalli i freskët Dieta me vezë është shumë e lehtë për t’u ndjekur, por duhet të zgjasë vetëm 1 javë. Gjatë kohës që jeni në dietë duhet të pini shumë ujë.
Kujdes! Ju lutem mos bëni asnjë dietë pa u konsultuar me mjekun. Dietat që ju mundësojnë rënie të shpejtë nga pesha nuk janë të këshillueshme, edhe pse mund të kenë në përbërje të saj ushqime të shëndetshme.
