Këshillat e doktorit qe jetoi 105 vjet: Ja ç’duhet të bëni për të jetuar një shekull
Keni dëshirë të jetoni deri në 100 vjeç por nuk dini se çfarë duhet të bëni për të patur një...
Lexo më shumë
SHENDETI
Ushtrimet që duhet të bëni për ti mbajtur sytë në gjendje perfekte
Sytë kanë të bëjnë me kaq shumë lodhje. Në këtë botë të smartphone dhe digitalization, sytë merren me kaq shumë...
Lexo më shumë
Ja si të eliminoni menjëherë erën e keqe të gojës
E i dini? Cilat janë shkaqet e tjera të erës së keqe të gojës? Ndonjëherë disa ushqime që përmbajnë vajra...
Lexo më shumë
Këto janë 5 shenjat që tregojnë praninë e kancerit të mushkërive
Në fazat e para, kanceri i mushkërisë nuk shfaq shenja të dukshme ose që mund t’i ndieni. Më vonë ai...
Lexo më shumë
Zbuloni dietën e limonit për rezultate të shpejta!
Sigurisht që vera po vjen dhe dëshironi të humbni disa kilogramë të fituara gjatë stinës së ftohtë dhe kërkoni një...
Lexo më shumë
Ushqimet e pasura në acid folik – përfitimet para dhe gjatë shtatzënisë
Folate, njohur ndryshe si folacinë, është termi i përgjithshëm që përfshin si folaten ashtu edhe acidin fërlik, forma e oksiduar...
Lexo më shumë
Çfarë e bën një mëngjes të shëndetshëm? Mësoje tani!
Çelësi i një mëngjes të shëndetshëm është raporti karbohidrate/fibra dhe proteina/yndyrna. KARBOHIDRATET: Tërshëra, buka integrale, frutat e stinës të plota...
Lexo më shumë
Sa minuta duhet të ecni në ditë për të rënë 1 kilogramë në javë
Të pakënaqura me format e tyre, femrat u nënshtrohen dietave drastikeve për të arritur pamjen që dua. Sikur të ishte...
Lexo më shumë
Ushqimet që djegin kaloritë në mënyrë natyrale
Vitet e fundit në treg ka një sërë produktesh që ndihmojnë në djegien e yndyrave të trupit, duke rrëzuar kështu...
Lexo më shumë
Këto janë shenjat që tregojnë se keni çrregullime hormonale
Ndiheni të fryrë, të acaruar ose thjesht nuk është dita juaj më e mirë? Çrregullimi hormonal mund të jetë fajtori....
Lexo më shumëTË GJITHA
