Në kohën kur e gjithë Europa është mbërthyer nga moti i acartë, këtu gjeni tre mënyra tejet efikase se si të përballoni të ftohtin.
1.Vishuni sa duhet
Nuk ka rëndësi sa veshje vishni, nëse ato nuk janë të duhurat për të parandaluar humbjen e nxehtësisë së trupit. Nëse jeni në shtëpi vishuni aq sa të ndjeheni ngrohtë, ama po dolet përjashta duhet patjetër të shtoni një veshje. Rëndësi ka të dini sa veshje duhet të mbani për secilin ambient. Nëse jeni të kujdesshëm ndaj kësaj, nuk do të keni ftohtë.
2. Pambuku vret
Shumica prej nesh e kanë provuar të marrin nga teli një palë xhinse të pathara plotësisht, sepse kemi qenë vonë për diçka. Mendoni përsëri me kujdes sa ftohtë keni ndjerë kur i keni veshur. Pambuku është një zgjedhje e tmerrshme për kushtet e motit të ftohtë dhe të lagësht. Sepse fibrat e pambukut mbajnëujë shumë më gjatë se fibrat sintetike ose leshi. Morali i kësaj historie është i thjeshtë, mos vishni pambuk në dimër. Zgjidhni pëlhura sintetike apo lesh.
3. Hani për t’u ngrohur
Trupi ynë qëndron ngrohtë nga djegia e ushqimit që ne hamë, e kur ai nuk është në dispozicion, digjen indet e vetë trupit tonë. Kaloritë janë, në fakt, një masë e energjisë për ngrohje. Ushqimet e ngopura janë një zgjedhje e shkëlqyer. Proteinat dhe karbohidratet do të prodhojnë nxehtësi gjithashtu. Hani supë ose pini kakao të nxehtë.
