Banania është një frut ekzotik me vlera të pazëvendësueshme për shëndetin e njeriut. Ndodh që këtë produkt mund ta konsumoni në mëngjes, me stomakun ende bosh.
Por, ekspertët e shëndetit rekomandojnë që të mos e bëni më diçka të tillë. Ata thonë se edhe në mëngjes mund ta hani 1 banane, por të shoqëruar me ushqime të tjera.
Përshembull, ju mund të hani tërshërë me qumësht me banane, ose të kombinoni fruta pylli, banane, drithëra dhe kos.
