Molla
Ngrënia e një kokrre molle çdo ditë ndihmon për të parandaluar depresionin. Ky frut ndihmon në prodhimin e neourotransmetuesve antidepresiv, efektet e të cilave kanë rol të ndjeshëm në trup.
Çokollata e zezë
Në një periudhë të vështirë dhe stresuese, konsumoni sa më shpesh çokollatë të zezë. Ngrënia e saj stimulon trurin të çlirojë endorfinë, e cila është në gjendje të ulë presionin e gjakut.
Çaj jeshil ose kamomili
Çaji jeshil ose i kamomilit është ideal kundër ankthit dhe stresit. Në mënyrë të veçantë çaji jeshil përmban teaninë, e cila favorizon relaksimin.
Lajthia
Dy kokrra lajthi përmbajnë mjaftueshëm energji, në mënyrë që të përballohet dita mirë. Seleni është një antioksidant, i cili ngadalëson plakjen e parakohshme, parandalon ankthin dhe garanton humor të mirë,
Uji me limon
Është i njohur fakti se një gotë ujë i ngrohtë me limon në fillim të ditës, garanton energjinë e duhur për të përballuar stresin. Uji nxjerr nga trupi toksina, ndërsa limoni furnizon me vitamina dhe minerale.
