Edhe pse temperaturat janë ende të larta, në ditët në vijim pritet që moti të jetë më i ftohtë. Gripi është komplikacioni më i përhapur në këtë sezon. Më poshtë keni këshilla me vlerë se si ta parandaloni gripin dhe të ftohtin pa ardhur akoma.
Merrni mjaftueshëm vitaminë D
Studimet tregojnë se vitamina D aktivizon mbrojtjen e trupit ndaj infeksione. Për ta marrë nga ushqimet është pak e vështirë, por mund të merrni suplemente me recetën e mjekut.
Mbajini duart të pastra dhe larg fytyrës
Edhe pse nuk e vini re, ju e prekni shumë fytyrën. Një studim i vitit 2016 ka zbuluar se një person e prek fytyrën 16 herë gjatë një ore. Virusi merret lehtësisht nga duart, prandaj më e mira do të ishte të shmangni edhe takimin e duarve me të tjerët.
Dezinfekto telefonin
Të gjithë e dini që telefoni është burim infeksioni dhe papastërtish, por ka mënyra për ta dezifektuar.
Merrni mjaftueshëm zink
Nëse përdorni tableta që përmbushin nevojat e trupit për zink do të ndaloni prekjen nga viruset ose do të ndaloni përhapjen dhe kohëzgjatjen.
