• Kontakt
Tuesday, July 22, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Studimi: Varësia nga ekranet po nxit ankth, lodhje dhe probleme gjumi

22:28 : 01/07/2025
në SHENDETI

Ekspertë të shëndetit kanë alarmuar publikun për ndikimet negative që sjell përdorimi i tepërt i pajisjeve dhe rrjeteve sociale.

Sipas mjekëve si Dr. Gagan Saini dhe Dr. Manisha Arora, ekspozimi i gjatë ndaj ekranit,celularëve, tabletave, kompjuterëve, shkakton stres kronik dhe probleme me ritmet biologjike, duke çuar shpesh në:
•Ankth dhe ecuri të dobët gjumi
•Lodhje e syve dhe dhimbje koke

Edhe të rinjtë dhe të moshuarit po raportojnë për mungesë gjumi dhe përkeqësim të gjendjes mendore, të lidhura me përdorimin pa kufij të pajisjeve.

Si ta luftosh “varësinë dixhitale”

Ekspertët rekomandojnë disa zakone të thjeshta por efikase për një “digital detox”:
•Qendra e vëmendjes: Të hamë pa pajisje në tavolinë për të ndalur impulsin e scroll-it.
•Ecja pa ekran: Shëtisje relaksuese pa telefon, për të stimuluar qetësinë nervore.
•Të ndalojmë përdorimin e pajisjeve të paktën 1–2 orë para gjumit.

Lexo edhe:

Vajzat e ekraneve për “takime speciale”/ Lala: Njëra hynte çdo javë në burgun e Fushë Krujës

Horoskopi, e hënë, 7 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

Përfitimet që sjell ky detox:
•Përqendrim më i mirë dhe më pak stimulim nervor.
•Pushim më cilësor i sistemit nervor autonom, duke ulur nivelet e kortizolit.
•Gjallërim i aftësisë mendore, gjumi përmirësohet ndjeshëm.

Etiketa: ekraneshendetvarësia

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Vajzat e ekraneve për “takime speciale”/ Lala: Njëra hynte çdo javë në burgun e Fushë Krujës

22:24 : 17/07/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 7 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 06/07/2025
SHENDETI

A është e sigurt të pini kafe gjatë verës? Ja çfarë thonë ekspertët

22:52 : 02/07/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 23 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

22:59 : 22/06/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e shtunë, 21 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

22:59 : 20/06/2025
SHENDETI

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

22:50 : 20/06/2025
Para

Greqia, 8 miliardë euro investime nga BE

TË GJITHA

Temperatura deri në 44 °C, i nxehti ekstrem “mbërthen” Europën

15:27 : 22/07/2025

Lufta në Gaza, 21 fëmijë kanë ndërruar jetë nga uria dhe kequshqyerja ditët e fundit

15:24 : 22/07/2025

U mor i pandehur/ Avokatët e Veliajt: Të shqetësuar që mediat informohen nga SPAK përpara nesh

15:19 : 22/07/2025

Vlorë/ Akuzohen për mashtrim, vrasje dhe drogë, arrestohen tre persona

15:07 : 22/07/2025

VIDEO/ Hodhi drogën në tokë dhe tentoi të fshihej në një bilardo, arrestohet një “spaçiator” në Tiranë

15:07 : 22/07/2025

Zhvlerësimi i euros thyen rekorde të reja këtë verë, pranë vlerës së 97.5 lekëve

14:55 : 22/07/2025

Shpërndante kokainë, arrestohet i riu në Vlorë

14:44 : 22/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com