• Kontakt
Thursday, June 26, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ushqimet që duhet të shmangni nëse keni tension të ulët të gjakut

08:34 : 04/06/2025
në SHENDETI

Presioni i ulët i gjakut, i njohur si hipotension, mund të shkaktojë simptoma të tilla si marramendje, lodhje, dobësi dhe vështirësi në përqendrim.
Ushqimet e konservuara, ushqimet e lehta, patatet e skuqura dhe ushqimet e shpejta shpesh përmbajnë sasi të mëdha natriumi, të cilat mund të çojnë në mbajtjen e ujit dhe luhatje të presionit të gjakut.

Shumë kripë mund të rrisë rrezikun e hipertensionit dhe problemeve me zemrën, prandaj rekomandohet të zgjidhni ushqime të freskëta dhe më pak të përpunuara në vend të produkteve të gatshme.

Produktet e pasura me sheqer të bardhë dhe karbohidrate të rafinuara, të tilla si buka e bardhë, ëmbëlsirat dhe makaronat, mund të shkaktojnë rritje dhe rënie të shpejta të sheqerit në gjak. Tek njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut, kjo mund të shkaktojë gjithashtu lodhjeje dhe marramendjeje.

Përveçse nuk ofrojnë pothuajse asnjë vlerë ushqyese, këto ushqime mund të ndikojnë në stabilitetin e energjisë gjatë gjithë ditës. Në vend të kësaj, rekomandohet të konsumoni drithëra të plota, fruta dhe perime të freskëta, të cilat ofrojnë një burim të qëndrueshëm energjie.

Yndyrnat e pashëndetshme mund të ngadalësojnë qarkullimin e gjakut, të përkeqësojnë simptomat e presionit të ulët të gjakut dhe të rrisin nivelet e kolesterolit të keq.

Lexo edhe:

Zemra po “vret” shqiptarët, mjekja: Rriten rastet e vdekjeve, ulet mosha e pacientëve

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

Personat me presion të ulët të gjakut duhet të shmangin konsumin e shpeshtë të ushqimit të shpejtë, ushqimeve të lehta dhe produkteve industriale të furrës. Në vend të kësaj, këshillohet të përfshini burime të shëndetshme yndyre në dietën tuaj, siç janë vaji i ullirit, arrat dhe avokadot.
Presioni i ulët i gjakut, i njohur si hipotension, mund të shkaktojë simptoma të tilla si marramendje, lodhje, dobësi dhe vështirësi në përqendrim. Edhe pse gjendja shpesh mund të mbahet nën kontroll me ndryshime në stilin e jetës, dieta luan një rol shumë të rëndësishëm

Ndërsa disa ushqime mund të ndihmojnë në rregullimin e tensionit të ulët të gjakut, të tjerat mund ta ulin atë më tej dhe kështu të përkeqësojnë simptomat.

Ja disa ushqime që njerëzit me presion të ulët të gjakut duhet të kufizojnë konsumin e tyre ose t’i shmangin plotësisht.

Etiketa: tension i uletushqimezemra

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Zemra po “vret” shqiptarët, mjekja: Rriten rastet e vdekjeve, ulet mosha e pacientëve

12:41 : 21/06/2025
SHENDETI

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

22:50 : 20/06/2025
SHENDETI

Fibrilacioni atrial/ Cilët janë shkaktarët dhe si mund ta parandaloni

22:52 : 19/06/2025
SHENDETI

Nga bananet te agrumet, zbuloni superushqimet që na ndihmojnë me reduktimin e stresit

22:49 : 18/06/2025
AKTUALITET

Rriten vdekjet në Shqipëri, zemra dhe tumoret mbeten “vrasësit” kryesorë

12:11 : 18/06/2025
AKTUALITET

Shqiptarët të zhytyr në varfëri! Pse produktet bazë kushtojnë më shumë se në Europë

14:18 : 14/06/2025
Para

NATO konfirmon ftesën për Ukrainën në samitin e qershorit! Komisioni i BE-së: Plan për refugjatët

TË GJITHA

Falimentimi i bizneseve të vogla, në rënie në 8 qarqe

08:30 : 26/06/2025

Sot seanca në Kuvend, në rend dite edhe projekt-ligji që kundërshtohet nga Duka (AXHENDA)

08:22 : 26/06/2025

Tharje të lëkurës, ushqime të ngrohta: Jeta brenda avionëve që bombarduan Iranin

08:18 : 26/06/2025

Gjermania në borxhe rekorde

08:15 : 26/06/2025

I nxehti ‘pushton’ Shqipërinë, njihuni me parashkimin e motit për sot

08:12 : 26/06/2025

Këmbimi valutor 26 Qershor/ Me sa blihen e shiten monedhat e huaja ditën e sotme

08:06 : 26/06/2025

Fryrja e administratës për zgjedhje, Rama vendos rekord për punësimet në shtet

07:55 : 26/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com