• Kontakt
Friday, May 9, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Si shpjegohet “këputja” gjatë pasdites

19:59 : 16/04/2025
në SHENDETI

Një filxhan kafeje në mëngjes patjetër është i panegociueshëm për shumicën prej nesh. Megjithatë, ka edhe nga ata që konsumojnë më shumë se sa aq. S’ka rëndësi sasia…Në rast se je konsumues i rregullt i kafes, me siguri “vuan” edhe nga një dobësi e çuditshme disa orë pasi e ke pirë. Pra, kafeina na bën më alert dhe na shton disi energjinë, por pasohet me lodhje.

Kjo shpjegohet me faktin se kafeina bllokon receptorët e adenozinës në tru, e cila ështtë përgjegjëse për ndjesinë e përgjumjes dhe relaksit. Duke qenë se kafeja është stimulus, mirë është që të mos e konsumojmë pas vaktit të mëngjesit, pasi efekti që lë pas është akoma më i rëndë.

Trupit tonë i nevojitet rreth 6 orë për të procesuar kafeinën dhe ndjesia e lodhjes ose “këputjes” i ndodh organizmit gjatë pasdites. Simptoma të tjera përfshijnë vështirësi në përqendrim, dhimbje koke dhe rënie të sheqerit në gjak që mund të sjellë marrje mendsh. Mund edhe të irritoheni më shumë se zakonisht!

Fatmirësisht, ka disa këshilla se si ju ta shmangni këtë moment aspak të këndshëm.

-Sugjerohet që kafen ta pini disa orë pasi jeni zgjuar dhe jo me stomak bosh! Shoqërimi i kafes me një vakt ushqimor stabilizon sheqerin në gjak dhe parandalon atë që shpjeguam më sipër.

Lexo edhe:

Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

Parashikimi i motit për sot, reshje shiu në të gjithë vendin, gjatë pasdites…

-Duhet të pini shumë ujë.

-Gjumi gjatë natës duhet të kthehet në prioritet. Duhet të flini rehat dhe të përmbushni minimalisht 7 orë.

-Alternativa të tjera përpos kafes. Ka një sërë pijesh që kanë më pak kafeinë dhe mund t’i provoni herë pas here.

-Nëse dëshiron të heqësh dorë plotësisht nga kafeja, atëherë duhet të kesh një dietë me ushqime që rrisin energjinë, të tilla si bananet, portokalli apo bajamet.

Etiketa: KAFEINAkeputjapasdite

Lajme të lidhura

SHENDETI

Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

22:44 : 16/01/2025
AKTUALITET

Parashikimi i motit për sot, reshje shiu në të gjithë vendin, gjatë pasdites…

08:21 : 09/09/2024
SHENDETI

Studimi: Niveli i kafeinës në gjak mund të ndikojë në yndyrën trupore

21:02 : 22/08/2023
AKTUALITET

Çfarë ndodh me motin në orët e pasdites? Ja ç’parashikojnë meterologët

13:42 : 05/08/2020
Para

Inter-Bayern/ Spektakël i garantuar në “San Siro”, formacionet zyrtare

TË GJITHA

Holanda përgatitet për një luftë të mundshme me Rusinë

08:34 : 09/05/2025

Lëvizja “Bashkë” mbyll fushatën, Qori: Qytetarët do dinë të bëjnë ndryshimin, janë të zhgënjyer

08:32 : 09/05/2025

Gjermani/ DW: Si qëndron Merz pas marrjes së pushtetit?

08:31 : 09/05/2025

Atraksion turistik? Banorët në qarkun e Kukësit vuajnë ende për rrugë dhe ujë

08:28 : 09/05/2025

“Giro d’Italia” fut në kaos Durrësin, Elbasanin e Tiranën, ja rrugët që do të bllokohen

08:28 : 09/05/2025

Këmbimi valutor/ Me sa blihen e shiten dollari dhe euro, çfarë ndodh me monedhat e tjera

08:19 : 09/05/2025

Mot i paqëndrueshëm, si pritet të jenë temperaturat gjatë ditës

08:15 : 09/05/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: boldnews.al@gmail.com

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com