• Kontakt
Thursday, October 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Dietologu Ndoni: Ja si të tregojmë kujdes me ushqimin gjatë festave

09:20 : 27/12/2024
në SHENDETI

Dietologu Nikola Ndoni ka ndarë këshilla të rëndësishme mbi ushqimet që duhen shmangur gjatë festave të fundvitit në News24 në rubrikën “Koha për t’u zgjuar”.

Sipas tij, shmangia e karbohidrateve të përpunuara dhe reduktimi i konsumit të sheqerit janë hapat e parë për të mbrojtur shëndetin gjatë periudhës festive.

“Nëse shmangim sheqerin, kemi bërë gjysmën e punës,” tha ai, duke theksuar se individët me sëmundje metabolike duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm me ushqimet që konsumojnë.

Ndoni shpjegoi se mishi nuk është një ushqim që duhet shmangur, duke theksuar se nuk përbën rrezik për shëndetin nëse konsumohet me masë. Megjithatë, ai paralajmëroi për rreziqet e ëmbëlsirave, veçanërisht atyre që shiten në rrugë, duke i konsideruar si burime të mundshme inflamacioni.

Lexo edhe:

Nesër kthejmë orën 1 orë prapa, përparësitë dhe disavantazhet

Jetë stresuese në Shqipëri! Rriten të sëmurët nga zemra dhe ata me probleme psikiatrike

“Kokoshkat dhe disa ushqime të skuqura janë kancerogjene. Nuk është çështja e kalorive, por ndikimi i tyre negativ në shëndet,” theksoi ai.

Një tjetër element shqetësues është alkooli, një pjesë tradicionale e festave.

“Edhe pse është pjesë e zakonshme e festave, alkooli është shumë i dëmshëm,” tha dietologu.

Ai sugjeroi që, nëse konsumohen pije alkoolike, të preferohen ato të fermentuara si rakia, vodka dhe uiski, të cilat kanë më pak ndikim kalorifik.

 

Këshillat e Ndoni-t janë një thirrje për vetëdijësim dhe kujdes më të madh gjatë festave, duke nxitur një qasje më të shëndetshme ndaj ushqimit dhe pijeve në këtë periudhë të ngarkuar.

Etiketa: dietologfestat e fundvititshendeti

Lajme të lidhura

SHENDETI

Nesër kthejmë orën 1 orë prapa, përparësitë dhe disavantazhet

21:29 : 25/10/2025
AKTUALITET

Jetë stresuese në Shqipëri! Rriten të sëmurët nga zemra dhe ata me probleme psikiatrike

09:20 : 22/10/2025
BOTA

Mjekët: Trump është 79 vjeç, por ka një “moshë kardiake” si një 65-vjeçar

08:35 : 11/10/2025
AKTUALITET

“Kujdes me ushqimet krudo”- Mjeku tregon arsyet që shkaktojnë gastroenterit

10:22 : 01/10/2025
AKTUALITET

“Kujdes nga produktet me plumb”, alarmi i ISHP: Dëme të parikthyeshme te fëmijët

15:37 : 16/09/2025
AKTUALITET

25% e grave nga 15 deri 49 vjeç në Shqipëri vuajnë nga anemia, përkeqësim në dekadën e fundit

12:42 : 16/09/2025
Para

Gazetarja: Dy politikanë të PS dyshohet se kanë përdorur SKY, SPAK ka kërkuar informacion në Francë

TË GJITHA

Horoskopi, 30 Tetor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:02 : 29/10/2025

“Onkologjiku, si kamp përqendrimi”/ Gazetari: Pacientët i marrin kimioterapitë në karrige

22:58 : 29/10/2025

VIDEO/ Berisha: Agron Malaj po ndërton rrugë personale për në banesën e tij me paratë e shqiptarëve

22:56 : 29/10/2025

“Regji politike nga Rama”, Gjokutaj: Balluku dhe Veliaj në SPAK në të njëjtën ditë për të devijuar vëmendjen

22:52 : 29/10/2025

Miqësia e Erion Isait me Entela Çanon/ Zbardhet korrupsioni dhe skema “5D” në bashkinë Ersekë

22:45 : 29/10/2025

Banorët mes tymit toksik, landfilli i zjarreve që ndot Vlorën duhet të ishte mbyllur që në vitin 2015

22:40 : 29/10/2025

Dy të arrestuarit për grabitjen e muzeut të Luvrit pranojnë pjesërisht autorësinë

22:20 : 29/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com