• Kontakt
Saturday, August 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Nga luhatjet hormonale te rënia e imunitetit, çfarë i ndodh trupit tuaj gjatë festave

20:27 : 22/12/2024
në NDRYSHE

Pas imazheve ëndërrimtare të dekorimeve të Krishtlindjeve dhe eventeve festive, shpesh gjenden ëmbëlsirat e panumërta, gotat me verë të zier dhe darkat stresuese familjare.

Me “kohën më të mrekullueshme të vitit” vjen presioni i shtuar për t’u ndjerë të lumtur, pavarësisht nëse e ndiejmë atë vërtet apo jo. Pushimet mund të rrisin stresin, duke ndikuar në gjithçka, nga hormonet tek sistemi tretës, veçanërisht për femrat.

Çfarë ndodh me trupin tuaj gjatë pushimeve?

Sipas nutricionistes dhe ekspertes së hormoneve të regjistruar Emma Wiley, ekuilibri midis stresit dhe energjisë pozitive nga tubimet e festave ndikon drejtpërdrejt në trup. Duke kuptuar veprimin e hormoneve si kortizoli, dopamina, serotonina dhe melatonina, mund ta menaxhojmë më mirë këtë periudhë.

Nivelet e kortizolit luhaten

Lexo edhe:

Helmohet kryeministri i Izraelit Benjamin Netanjahu

“Çfarë flet mo Muçi im”, kur shteti nuk di çfarë kërkon

Festat e fundvitit mund të sjellin ndjenja stresi dhe presioni për shkak të vështirësive financiare apo detyrimeve familjare. Në raste të tilla, trupi prodhon më shumë kortizol dhe adrenalinë për të përballuar. Ekspozimi i zgjatur ndaj kortizolit të lartë mund të shkaktojë lodhje, ndryshime humori dhe një sistem imunitar të dobësuar.

Funksioni imunitar zvogëlohet

Prodhimi i zgjatur i kortizolit mund të ndikojë negativisht në qelizat e bardha të gjakut, duke e bërë trupin më të prekshëm ndaj infeksioneve. Konsumimi i sheqerit dhe alkoolit gjithashtu mund të dobësojë sistemin imunitar përmes inflamacionit kronik.

Çrregullime të tretjes

Stresi mund të ndikojë në sistemin tretës për shkak të lidhjes tru-zorrë. Simptoma të tilla si nauze, ngërçe, urth ose kapsllëk janë të zakonshme. Konsumimi i shtuar i ëmbëlsirave dhe alkoolit rëndon mikrobiomën e zorrëve.

Prodhimi i melatoninës rritet

Ditët më të shkurtra të dimrit shkaktojnë një rritje të melatoninës, duke çuar në letargji dhe ndoshta depresion sezonal (SAD). Megjithatë, rritja e melatoninës mund të rrisë nevojën për pushim dhe introspeksion.

“Hormonet e lumturisë” rriten

Ndërveprimet sociale aktivizojnë hormone të tilla si dopamina, serotonina dhe oksitocina, të cilat rrisin disponimin dhe ndjenjën e lidhjes me të tjerët.

Etiketa: hormonelughatjetushqimi

Lajme të lidhura

BOTA

Helmohet kryeministri i Izraelit Benjamin Netanjahu

18:15 : 20/07/2025
AKTUALITET

“Çfarë flet mo Muçi im”, kur shteti nuk di çfarë kërkon

17:17 : 16/07/2025
AKTUALITET

A mund ta prodhojë Shqipëria të gjithë ushqimin që i duhet?

12:38 : 29/06/2025
AKTUALITET

Tenderi 4.1 mld lekë i Gonxhes/ Qefalitë dhe Alma Tafani “kacafyten” për ushqimin në spitale

10:50 : 28/06/2025
AKTUALITET

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025
BOTA

Rreziku i fshehur brenda një pjate: Çfarë hanë kardinalët gjatë konklavës?

15:25 : 02/05/2025
Para

Të shpëtojmë Shqipërinë nga mentaliteti i diktaturës së proletariatit

TË GJITHA

Horoskopi ditor, 30 Gusht/ Zbulo çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë

23:02 : 29/08/2025

Merz paralajmëron se lufta në Ukrainë mund të zgjasë për muaj të tërë

22:55 : 29/08/2025

Një resort bie me tritol, një tjetër ngrihet me leje qeveritare; Kush ia ka vënë syrin Kepit të Rodonit?

22:42 : 29/08/2025

Spray dhe fishekë, Policia e Kosovës kontrollon shtëpinë e shtetases serbe për spiunazh

22:23 : 29/08/2025

Zjarr në një kanal të mbushur me mbeturina në Nikël, rrezikohen banesat

22:15 : 29/08/2025

Vlora pasi u dogj do të përmbytet? Bashkia apel qytetarëve: Mos i lini makinat në rrugë

21:53 : 29/08/2025

Tabaku: Rama nuk mund të sulmojë gjyqtarët e KLGJ, presioni është i papranueshëm

21:35 : 29/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com