• Kontakt
Thursday, June 26, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Nga luhatjet hormonale te rënia e imunitetit, çfarë i ndodh trupit tuaj gjatë festave

20:27 : 22/12/2024
në NDRYSHE

Pas imazheve ëndërrimtare të dekorimeve të Krishtlindjeve dhe eventeve festive, shpesh gjenden ëmbëlsirat e panumërta, gotat me verë të zier dhe darkat stresuese familjare.

Me “kohën më të mrekullueshme të vitit” vjen presioni i shtuar për t’u ndjerë të lumtur, pavarësisht nëse e ndiejmë atë vërtet apo jo. Pushimet mund të rrisin stresin, duke ndikuar në gjithçka, nga hormonet tek sistemi tretës, veçanërisht për femrat.

Çfarë ndodh me trupin tuaj gjatë pushimeve?

Sipas nutricionistes dhe ekspertes së hormoneve të regjistruar Emma Wiley, ekuilibri midis stresit dhe energjisë pozitive nga tubimet e festave ndikon drejtpërdrejt në trup. Duke kuptuar veprimin e hormoneve si kortizoli, dopamina, serotonina dhe melatonina, mund ta menaxhojmë më mirë këtë periudhë.

Nivelet e kortizolit luhaten

Lexo edhe:

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

Rreziku i fshehur brenda një pjate: Çfarë hanë kardinalët gjatë konklavës?

Festat e fundvitit mund të sjellin ndjenja stresi dhe presioni për shkak të vështirësive financiare apo detyrimeve familjare. Në raste të tilla, trupi prodhon më shumë kortizol dhe adrenalinë për të përballuar. Ekspozimi i zgjatur ndaj kortizolit të lartë mund të shkaktojë lodhje, ndryshime humori dhe një sistem imunitar të dobësuar.

Funksioni imunitar zvogëlohet

Prodhimi i zgjatur i kortizolit mund të ndikojë negativisht në qelizat e bardha të gjakut, duke e bërë trupin më të prekshëm ndaj infeksioneve. Konsumimi i sheqerit dhe alkoolit gjithashtu mund të dobësojë sistemin imunitar përmes inflamacionit kronik.

Çrregullime të tretjes

Stresi mund të ndikojë në sistemin tretës për shkak të lidhjes tru-zorrë. Simptoma të tilla si nauze, ngërçe, urth ose kapsllëk janë të zakonshme. Konsumimi i shtuar i ëmbëlsirave dhe alkoolit rëndon mikrobiomën e zorrëve.

Prodhimi i melatoninës rritet

Ditët më të shkurtra të dimrit shkaktojnë një rritje të melatoninës, duke çuar në letargji dhe ndoshta depresion sezonal (SAD). Megjithatë, rritja e melatoninës mund të rrisë nevojën për pushim dhe introspeksion.

“Hormonet e lumturisë” rriten

Ndërveprimet sociale aktivizojnë hormone të tilla si dopamina, serotonina dhe oksitocina, të cilat rrisin disponimin dhe ndjenjën e lidhjes me të tjerët.

Etiketa: hormonelughatjetushqimi

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025
BOTA

Rreziku i fshehur brenda një pjate: Çfarë hanë kardinalët gjatë konklavës?

15:25 : 02/05/2025
AKTUALITET

Nivel i lartë i pesticideve/ Kroacia kthen pas specat shqiptarë, heshtin institucionet

18:55 : 06/04/2025
AKTUALITET

Denoncimi i gazetarit Tomorri: Conad në Shqipëri edhe të rrjep edhe të helmon (Foto)

22:12 : 04/04/2025
SHENDETI

Faktorët që nxisin më shumë urinë

20:23 : 02/03/2025
AKTUALITET

Inflacioni ra në 1.9% në janar, ushqimet vijojnë të mbesin të shtrenjta

15:44 : 13/02/2025
Para

Të shpëtojmë Shqipërinë nga mentaliteti i diktaturës së proletariatit

TË GJITHA

“Plumbi i Artë”/ Përplasje mes prokurorëve dhe avokatëve, braktiset salla

12:38 : 26/06/2025

Hipokrizia e mediave (gjithnjë e më të pakta) që mbrojnë Veliajn

12:31 : 26/06/2025

Apeli i GJKKO ndryshon dënimin për ish-gjyqtarin Guxim Zenelaj

12:30 : 26/06/2025

Ndërtim, skrap dhe miq të pushtetshëm, rrjeti i bizneseve të Elman Abules në Shqipëri

12:14 : 26/06/2025

Berisha: Taulant Balla është akuzuar me dokumente zyrtare se ka porositur vrasje

12:10 : 26/06/2025

EMRAT/ Do merreshin në pyetje 15 dëshmimtarë, shtyhet seanca për drejtorët e dosjes “5D”

12:02 : 26/06/2025

VIDEO/ Grabitën 10 biçikleta dhe monopatina në Tiranë, arrestohet një prej autorëve, tjetri nën hetim

11:52 : 26/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com