• Kontakt
Friday, June 27, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë pasi të keni ngrënë

08:55 : 17/12/2024
në NDRYSHE, SHENDETI

Ndonëse tundohemi të bëjmë shumë gjëra pasi kemi ngrënë ushqim, ekspertët rekomandojnë të mos e bëni këtë.

Shpesh bëjmë palestër, ose flemë menjëherë pas një vakti të ngopshëm. Megjithatë, kjo cilësohet si një dukuri problematike që s’duhet ta bëni. Përveç këto dy zakone, ekzistojnë disa veprime të tjera që nuk duhet të bëni pasi të keni ngrënë.

Këtu kemi listuar disa prej tyre.

Shmangni ngrënien e frutave

Sipas dietologes, Manisha Chopra, frutat e freskëta janë ushqimet më të shëndetshme. Por, kur i hani pas ngrënies, ato përzihen me ushqimin e konsumuar dhe kufizojnë përthithjen e tij. Kjo mund të shkaktojë probleme me tretjen dhe gjithashtu të ndryshojë vlerën ushqyese të ushqimit që po konsumoni.

Lexo edhe:

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

Shmangni pirjen e cigareve
Kjo është një nga gjërat më të këqija që mund t’i bëni trupit tuaj.

“Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin. Ne tashmë e dimë se sa i dëmshëm është për trupin tonë, por pirja e duhanit menjëherë pas një vakti është në fakt 10 herë më keq. Cigaret përmbajnë lëndë kancerogjene që mund të përkeqësojnë sindromën e zorrës së irrituar dhe madje të çojnë në kolit ulceroz”, paralajmëroi Manisha.

Shmangni gjumin

Nëse ju pëlqen gjumi pas një vakti, atëherë është koha të mos e bëni këtë, sepse sipas ekspertit, është një zakon i dëmshëm.

Në thelb, kur flini pasi keni ngrënë vaktin tuaj, lëngjet tretëse të prodhuara nga stomaku ngrihen dhe shkaktojnë urth. I gjithë procesi i tretjes ndikohet.

Shmangni dushin

Mos bëni dush pas ngrënies. Kur bëni dush pas ngrënies, gjaku nxiton në lëkurë për të rregulluar temperaturën e trupit, gjë që mund të çojë në probleme me tretjen pasi tretja ka nevojë për shumë energji.

Shmangni ushtrimet

Ushtrimi menjëherë pas ngrënies mund të prishë procesin tuaj të tretjes. Mund të përjetoni edhe të vjella, fryrje stomaku dhe lëvizje të lirshme.

Etiketa: Gjumiushqimiushtrime

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025
SHENDETI

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

22:50 : 21/05/2025
SHENDETI

Çfarë do t’i ndodhte trupit tuaj nëse do të flinit më pak se gjashtë orë?

19:55 : 12/05/2025
SHENDETI

Katër arsye përse nuk ju zë gjumi natën, këshilla si të flini më mirë

22:51 : 05/05/2025
SHENDETI

Çiftet që flenë në krevate të ndryshme janë më të lumtura, ja si shpjegohet

19:56 : 03/05/2025
BOTA

Rreziku i fshehur brenda një pjate: Çfarë hanë kardinalët gjatë konklavës?

15:25 : 02/05/2025
Para

“Mbi 1 milion votues jashtë”, KQZ: Të shtyhet afati për ID e skaduara, ja si do të monitorohet procesi

TË GJITHA

Deputeti gjerman: BE të njohë Kosovën dhe ta anëtarësojë në KiE

17:30 : 27/06/2025

Bleu vota për vajzën kandidate të PSD, SPAK çon për gjykim Pandeli Bozhën dhe Vladimir Lushkajn

17:14 : 27/06/2025

Zyrtare/ Laçi prezanton trajnerin e ri, kurbinasit i besojnë stolin portugezit Amorim

17:08 : 27/06/2025

Ukraina kërkon takim Zelensky–Putin pas bisedimeve për çështje humanitare

17:07 : 27/06/2025

Ylli i Barcelonës bën një hap pas, pranon ulje page për të rinovuar kontratën

16:52 : 27/06/2025

Shkodër/ Mjeti humb kontrollin dhe përplaset me një motor, plagoset i mituri

16:49 : 27/06/2025

Pas rrahjes nga gardianët/ I dënuari u vetëvra në burgun e Reçit, Prokuria merr të pandehur 6 policët

16:42 : 27/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com