• Kontakt
Friday, August 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Gjërat që nuk duhet t’i bëni kurrë pasi të keni ngrënë

08:55 : 17/12/2024
në NDRYSHE, SHENDETI

Ndonëse tundohemi të bëjmë shumë gjëra pasi kemi ngrënë ushqim, ekspertët rekomandojnë të mos e bëni këtë.

Shpesh bëjmë palestër, ose flemë menjëherë pas një vakti të ngopshëm. Megjithatë, kjo cilësohet si një dukuri problematike që s’duhet ta bëni. Përveç këto dy zakone, ekzistojnë disa veprime të tjera që nuk duhet të bëni pasi të keni ngrënë.

Këtu kemi listuar disa prej tyre.

Shmangni ngrënien e frutave

Sipas dietologes, Manisha Chopra, frutat e freskëta janë ushqimet më të shëndetshme. Por, kur i hani pas ngrënies, ato përzihen me ushqimin e konsumuar dhe kufizojnë përthithjen e tij. Kjo mund të shkaktojë probleme me tretjen dhe gjithashtu të ndryshojë vlerën ushqyese të ushqimit që po konsumoni.

Lexo edhe:

Tensioni i lartë i gjakut, ja disa hapa të thjeshtë që ulin presioni para gjumit

Helmohet kryeministri i Izraelit Benjamin Netanjahu

Shmangni pirjen e cigareve
Kjo është një nga gjërat më të këqija që mund t’i bëni trupit tuaj.

“Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin. Ne tashmë e dimë se sa i dëmshëm është për trupin tonë, por pirja e duhanit menjëherë pas një vakti është në fakt 10 herë më keq. Cigaret përmbajnë lëndë kancerogjene që mund të përkeqësojnë sindromën e zorrës së irrituar dhe madje të çojnë në kolit ulceroz”, paralajmëroi Manisha.

Shmangni gjumin

Nëse ju pëlqen gjumi pas një vakti, atëherë është koha të mos e bëni këtë, sepse sipas ekspertit, është një zakon i dëmshëm.

Në thelb, kur flini pasi keni ngrënë vaktin tuaj, lëngjet tretëse të prodhuara nga stomaku ngrihen dhe shkaktojnë urth. I gjithë procesi i tretjes ndikohet.

Shmangni dushin

Mos bëni dush pas ngrënies. Kur bëni dush pas ngrënies, gjaku nxiton në lëkurë për të rregulluar temperaturën e trupit, gjë që mund të çojë në probleme me tretjen pasi tretja ka nevojë për shumë energji.

Shmangni ushtrimet

Ushtrimi menjëherë pas ngrënies mund të prishë procesin tuaj të tretjes. Mund të përjetoni edhe të vjella, fryrje stomaku dhe lëvizje të lirshme.

Etiketa: Gjumiushqimiushtrime

Lajme të lidhura

BOTA

Tensioni i lartë i gjakut, ja disa hapa të thjeshtë që ulin presioni para gjumit

22:50 : 29/07/2025
BOTA

Helmohet kryeministri i Izraelit Benjamin Netanjahu

18:15 : 20/07/2025
AKTUALITET

“Çfarë flet mo Muçi im”, kur shteti nuk di çfarë kërkon

17:17 : 16/07/2025
AKTUALITET

A mund ta prodhojë Shqipëria të gjithë ushqimin që i duhet?

12:38 : 29/06/2025
AKTUALITET

Tenderi 4.1 mld lekë i Gonxhes/ Qefalitë dhe Alma Tafani “kacafyten” për ushqimin në spitale

10:50 : 28/06/2025
AKTUALITET

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025
Para

“Mbi 1 milion votues jashtë”, KQZ: Të shtyhet afati për ID e skaduara, ja si do të monitorohet procesi

TË GJITHA

Me drogë dhe 124 fara kanabisi në banesë, arrestohet 46-vjeçari në Lushnjë

10:22 : 08/08/2025

Situata me zjarret në vend: 19 vatra në 24 orët e fundit

10:20 : 08/08/2025

E rëndë në malin e Llogarasë! Qëllohen me armë gjahu 22 kuaj të lirë

10:13 : 08/08/2025

Kriza institucionale në Kosovë, Kushtetuesja vendos sot për konstituimin e Kuvendit

10:09 : 08/08/2025

Legjenda shqiptare e boksit diagnostifikohet me sëmundjen e Alzheimerit

10:01 : 08/08/2025

Kultivoi lëndë narkotike në parcelën e tij, kapet në flagrancë 58-vjeçari në Mallakastër/ EMRI

09:42 : 08/08/2025

I vuri zjarrin një sipërfaqeje të madhe me pemë frutore në Kavajë, arrestohet/ EMRI

09:34 : 08/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com