• Kontakt
Friday, August 29, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Tetë përfitime të mundshme shëndetësore të avokados

15:23 : 13/11/2024
në SHENDETI

Avokadot janë fruta të pasura me lëndë ushqyese, të mbushura me yndyra të shëndetshme, proteina dhe fibra. Ato janë të gjithanshme, të lehta për t’u përfshirë në çdo vakt, dhe ofrojnë disa përfitime shëndetësore.

1. Shëndeti i Zemrës

Avokadot janë të pasura me yndyra të pangopura dhe kalium, që ndihmojnë në rregullimin e kolesterolit dhe presionit të gjakut, duke ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

2. Rreziku i Diabetit

Yndyrat e tyre të shëndetshme dhe fibrat përmirësojnë ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke ndihmuar në rregullimin e sheqerit në gjak dhe potencialisht duke ulur rrezikun e diabetit të tipit 2.

Lexo edhe:

Horoskopi, e martë, 5 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

Horoskopi, e hënë, 4 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

3. Stili Aktiv i Jetës

Dendësia e lëndëve ushqyese në avokado mund të rrisë energjinë dhe të inkurajojë një stil jete më aktiv.

4. Shëndeti i Zorrëve

Me fibra të tretshme dhe të patretshme, avokadot mbështesin shëndetin e zorrëve, duke inkurajuar bakteret e shëndetshme dhe lëvizjet e rregullta të zorrëve.

5. Menaxhimi i Peshës

Avokadot të japin një ndjesi ngopjeje me kombinimin e tyre të fibrave dhe yndyrave, duke ndihmuar në kontrollin e peshës dhe reduktimin e dhjamit të brendshëm.

6. Forcimi i Trurit

Lëndë ushqyese si folati mbështesin shëndetin e trurit, potencialisht duke përmirësuar njohjen dhe duke ulur rrezikun e depresionit.

7. Shëndeti i Lëkurës

Yndyrat e shëndetshme dhe antioksidantët në avokado përmirësojnë elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës.

8. Shëndeti i Syve

Antioksidantë si luteina mund të mbrojnë nga problemet e syve të lidhura me moshën dhe të mbështesin funksionet njohëse.

Avokadot janë një shtesë e shijshme dhe e pasur me lëndë ushqyese për një dietë të ekuilibruar, duke ofruar përfitime të ndryshme nga shëndeti i zorrëve deri te një lëkurë me shkëlqim.

Etiketa: avokadoshendet

Lajme të lidhura

HOROSKOPI

Horoskopi, e martë, 5 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:04 : 04/08/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 4 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 03/08/2025
SHENDETI

A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?

14:51 : 03/08/2025
SHENDETI

Zbulohet dieta që ju ndihmon kundër pagjumësisë

22:52 : 01/08/2025
SHENDETI

Duken të shëndetshme, por janë të dëmshme! Ja ushqimet që duhet të shmangni

22:51 : 28/07/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 7 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 06/07/2025
Para

Ankimoi masën e sigurisë, Apeli cakton datën për seancën e Ilir Metës

TË GJITHA

Akuzohet se plagosi një person në Berat, arrestohet në Greqi 35-vjeçari/ EMRI

12:26 : 29/08/2025

REL: A është legjitim shorti për nënkryetarin serb të Kuvendit?

12:21 : 29/08/2025

Lirohet nga burgu ish-kryetari i bashkisë së Himarës, Jorgo Goro

12:06 : 29/08/2025

Gjendet i pajetë në banesë një person në Korçë, dyshohet se ka ndërruar jetë prej disa muajsh

12:01 : 29/08/2025

Aksioneri i minorancës në aeroportin e Vlorës akuzon Behgjet Pacollin për mashtrim

11:49 : 29/08/2025

Bilancet dhe goditjet ndaj “Air Albania”-s, a qëndron pas “Turkish Airlines”?

11:42 : 29/08/2025

Sulmuan me sende të forta autobusët e tifozëve të Jagiellonias, arrestohen autorët

11:27 : 29/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com