• Kontakt
Saturday, June 7, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Tetë përfitime të mundshme shëndetësore të avokados

15:23 : 13/11/2024
në SHENDETI

Avokadot janë fruta të pasura me lëndë ushqyese, të mbushura me yndyra të shëndetshme, proteina dhe fibra. Ato janë të gjithanshme, të lehta për t’u përfshirë në çdo vakt, dhe ofrojnë disa përfitime shëndetësore.

1. Shëndeti i Zemrës

Avokadot janë të pasura me yndyra të pangopura dhe kalium, që ndihmojnë në rregullimin e kolesterolit dhe presionit të gjakut, duke ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

2. Rreziku i Diabetit

Yndyrat e tyre të shëndetshme dhe fibrat përmirësojnë ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke ndihmuar në rregullimin e sheqerit në gjak dhe potencialisht duke ulur rrezikun e diabetit të tipit 2.

Lexo edhe:

4 hapat për një mendje të gjallëruar

Gjethet e arrave, mësoni si t’i përdorni për shëndetin

3. Stili Aktiv i Jetës

Dendësia e lëndëve ushqyese në avokado mund të rrisë energjinë dhe të inkurajojë një stil jete më aktiv.

4. Shëndeti i Zorrëve

Me fibra të tretshme dhe të patretshme, avokadot mbështesin shëndetin e zorrëve, duke inkurajuar bakteret e shëndetshme dhe lëvizjet e rregullta të zorrëve.

5. Menaxhimi i Peshës

Avokadot të japin një ndjesi ngopjeje me kombinimin e tyre të fibrave dhe yndyrave, duke ndihmuar në kontrollin e peshës dhe reduktimin e dhjamit të brendshëm.

6. Forcimi i Trurit

Lëndë ushqyese si folati mbështesin shëndetin e trurit, potencialisht duke përmirësuar njohjen dhe duke ulur rrezikun e depresionit.

7. Shëndeti i Lëkurës

Yndyrat e shëndetshme dhe antioksidantët në avokado përmirësojnë elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës.

8. Shëndeti i Syve

Antioksidantë si luteina mund të mbrojnë nga problemet e syve të lidhura me moshën dhe të mbështesin funksionet njohëse.

Avokadot janë një shtesë e shijshme dhe e pasur me lëndë ushqyese për një dietë të ekuilibruar, duke ofruar përfitime të ndryshme nga shëndeti i zorrëve deri te një lëkurë me shkëlqim.

Etiketa: avokadoshendet

Lajme të lidhura

SHENDETI

4 hapat për një mendje të gjallëruar

22:52 : 05/06/2025
Lajmet e Dites

Gjethet e arrave, mësoni si t’i përdorni për shëndetin

15:23 : 29/05/2025
AKTUALITET

Mishi me salmonelë po shitet në fshehtësi? Publikohet dokumentin që “gropos”AKU! “Frigo ALBA” hesht

13:04 : 27/05/2025
SHENDETI

Tregoni kujdes me këto ushqime, përkeqësojnë dhimbjet e kokës

22:55 : 23/05/2025
SHENDETI

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

22:50 : 21/05/2025
SHENDETI

Studim: Çrregullimet mendore dhe obeziteti kërcënojnë adoleshentët

15:41 : 21/05/2025
Para

Ankimoi masën e sigurisë, Apeli cakton datën për seancën e Ilir Metës

TË GJITHA

FOTO-LAJM/ Me flamurin kuqezi mbi shpinë, tifozi afrikan mbështet Kombëtaren shqiptare

18:01 : 07/06/2025

Virusi HIV në rritje në Kosovë, 10 raste të reja në pesë muaj

17:52 : 07/06/2025

Legjenda e Kombëtares, Lorik Cana: Emocion i madh, e mundim Serbinë NUK KANË SHANCE…

17:49 : 07/06/2025

Paloka: Pa qeveri teknike dhe largimin e Ramës, nuk mund të ketë zgjedhje të lira në Shqipëri

17:48 : 07/06/2025

Arbnor Muja me mesazh motivues: Një nga ndeshjet më të rëndësishme në historinë e vendit

17:38 : 07/06/2025

Të internuarit e demokracisë

17:33 : 07/06/2025

“E kam peng humbjen me Serbinë”, Migjen Basha: Këtë herë Kombëtarja është më e fortë

17:27 : 07/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com