• Kontakt
Monday, August 25, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Nga hidratimi te rregullimi i presionit të gjakut, dobitë nga konsumi i kungullit

17:07 : 28/09/2024
në SHENDETI

Duke qenë se vjeshta po na vjen mirë dhe me të vërtetë ditët kanë filluar të bëhen më të freskëta, është koha për të konsumuar kungull.

Ky frut unik (po, është frut) nuk është vetëm një simbol i vjeshtës, por edhe një burim lëndësh ushqyese që bëjnë mrekulli për shëndetin tonë. Le të shohim së bashku cilat janë përfitimet e kungullit dhe si mund të bëhet aleati më i mirë në dietën tonë!

I pasur me lëndë ushqyese

Kungulli është plot me vitamina dhe minerale. Është një burim i shkëlqyer i vitaminës A, e cila është thelbësore për shëndetin e syve tanë dhe funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Ai përmban gjithashtu vitamina C dhe E, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe ofrojnë mbrojtje antioksiduese.

I ulët në kalori, i pasur me aftësi

Lexo edhe:

Sëmundjet kronike po rriten në Shqipëri, sistemi shëndetësor i dobët për t’i përballuar

FOTO/ Kyçe të fryra dhe shenja në duar, spekulimet për shëndetin e Trump pushtojnë rrjetin

Nëse po përpiqeni të kujdeseni për dietën tuaj, kungulli është aleati i përsosur! Është i ulët në kalori dhe i pasur me fibra, gjë që e bën atë ideal për funksionimin e mirë të sistemit tonë të tretjes. Fibrat ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur, duke reduktuar dëshirën për të ngrënë mes vakteve.

Mbështet shëndetin e zemrës

Kungulli është i pasur me kalium dhe fitosterole, të cilat ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut dhe uljen e kolesterolit. Kjo e bën atë një zgjedhje ideale për ata që dëshirojnë të kujdesen për zemrën e tyre dhe të mbajnë shëndetin e tyre në gjendje të mirë.

Fuqia hidratuese

Me një përmbajtje 90% ujë, kungulli është ideal për hidratim, veçanërisht në muajt e vjeshtës kur mund të harrojmë të pimë mjaftueshëm ujë. Hidratimi është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve organike.

Kreativiteti në kuzhinë

Kungulli është tepër i gjithanshëm në gatim. Mund ta shtoni në supa, sallata, rosto apo edhe ta përdorni në ëmbëlsira dhe pasta. Provoni supë me kungull, byrek me kungull apo edhe kungull në furrë me erëza për një pjatë të shijshme dhe të shëndetshme.

Vetitë antioksiduese

Kungulli është plot me antioksidantë, si karotenoidet, të cilat ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe inflamacionit në trup. Kjo do të thotë se mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kronike dhe promovimin e shëndetit të përgjithshëm

 

Etiketa: hidratimikungullipresioni i gjakutshendeti

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Sëmundjet kronike po rriten në Shqipëri, sistemi shëndetësor i dobët për t’i përballuar

21:29 : 25/07/2025
BOTA

FOTO/ Kyçe të fryra dhe shenja në duar, spekulimet për shëndetin e Trump pushtojnë rrjetin

20:20 : 17/07/2025
Woman drinks clean water. World Water Day. Health care concept. Diet and detox, increase metabolism. Hand holds drinking glass of water.
SHENDETI

Në çfarë ore duhet të pini ujë për përfitimet më të mira shëndetësore?

10:22 : 15/07/2025
SHENDETI

Darkat pas orës 20:00 dëmtojnë trupin dhe gjumin, çfarë tregon studimi

22:04 : 07/07/2025
AKTUALITET

‘Lidhjet klienteliste’ të mjekëve mbushin recetat e pacientëve

11:34 : 07/07/2025
SHENDETI

Multivitaminat/ Si mund ta dëmtojnë ato sistemin tuaj imunitar

22:28 : 05/07/2025
Para

Vrasja e liderit të Hezbollahut/ Reagon Hamasi, Houthi e Iraku

TË GJITHA

I mituri u gjet i vetëvarur në banesën e dajës në Sarandë, policia: Kishte shkuar me pushime. Nisin hetimet

11:10 : 25/08/2025

Përplasi këmbësorin te shkolla ‘Shkolla e Muzikës’, arrestohet 17-vjeçari pa patentë

11:01 : 25/08/2025

Shqipëri – Letoni/ Dalin në shitje biletat fizike pranë stadiumit “Air Albania”

10:43 : 25/08/2025

Shiste doza kok*ine në Fier, vihet në pranga 30-vjeçari

10:24 : 25/08/2025

Ndezi zjarr për të djegur mbeturinat, por rrezikoi banesat në fshat, arrestohet 63-vjeçari në Dimal

10:16 : 25/08/2025

Shkaktoi aksidentin që i mori jetën 2 motrave në Sarandë, arrestohet 23-vjeçari, drejtonte automjetin i dehur

10:06 : 25/08/2025

Trafikanti shqiptar nga qelia: Qeveria britanike mund ta ndalojë kontrabandën e emigrantëve, por nuk do

09:42 : 25/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com