• Kontakt
Saturday, June 7, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Pse qeshim në momente serioze? 6 mënyra për ta ndaluar atë

18:46 : 30/01/2023
në NDRYSHE

E qeshura nervoze në fakt nuk është aspak e qeshur. Por kur ndodh dhe qeshim gjatë një ngjarjeje traumatike ose momenti serioz, ne fillojmë të zhytemi në konfuzion dh siklet. Për fat të mirë, edhe nëse këto buzëqeshje duken të pakontrollueshme, ka disa mënyra për t’i parandaluar ose të paktën për t’i fshehur ato.

Është një reagim emocional

Nëse qeshni gjatë një situate të papërshtatshme, nuk do të thotë se jeni një person i keq. Në fakt, mund të shkojmë edhe aq larg sa të themi se kjo nuk është e qeshura e vërtetë sepse është vetëm një rezultat i mekanizmit mbrojtës të trupit për të ulur ankthin, konfuzionin, stresin dhe shqetësimin që po përjetoni në atë moment.Në një farë mënyre, e qeshura na largon vëmendjen nga trauma dhe dhimbja duke lëshuar reagime pozitive. Gjithashtu na ndihmon të luftojmë me të gjitha emocionet që po përjetojmë që mund të na bëjnë të pambrojtur ose të dobët.

Kafshoni buzët

Mundohuni të mendoni për një sjellje që mund ta zëvendësoni me të qeshurën. Disa shembuj që mund t’ju duken të dobishëm janë: lëpirja e buzëve, tundja e kokës, thithja e thellë dhe nxjerrja e frymës. Ju gjithashtu mund të kafshoni pjesën e brendshme të faqes ose buzëve, ose  të shtrëngoni veten në krah

Lexo edhe:

VIDEO/ Momentet më qesharake të Mbretëreshës Elisabetë

‘Teatri’/ Meta: Policët që ushtruan dhunë do ti çoj në burg, i kam identifikuar

Klikoni mbi një stilolaps

E qeshura nervore nuk ndodh vetëm gjatë situatave kur përfshihet pikëllimi, ajo mund të ndodhë edhe në një moment serioz në punë. Kjo mund t’i komplikojë gjërat, dhe mënyra më e mirë që mund të përpiqeni të bllokoni të qeshurën tuaj është të klikoni një stilolaps. Përqendrohuni te klikimi në mënyrë që mendimet tuaja të largohen nga të qeshurit.

Qeshni ndërsa largoheni

E qeshura mund të jetë ilaç i mirë, por ta bësh atë përpara njerëzve që përjetojnë pikëllim nuk është e përshtatshme. Kurseni veten nga ngathtësia duke u kthyer dhe duke qeshur ndërsa largoheni, duke u përpjekur ta fshehni sa më shumë që të jetë e mundur. Ju gjithashtu mund të justifikoheni dhe të shkoni në tualet ose të silleni sikur keni harruar diçka në makinën tuaj dhe të thoni se duhet të shkoni ta kapni atë.

Fokusohuni në një ngjyrë në dhomë

Një mënyrë për të larguar mendimet tuaja nga të qeshurit është duke e zhvendosur fokusin tuaj në diçka krejtësisht të ndryshme. Për shembull, mendoni për një ngjyrë dhe filloni të shikoni nëpër dhomë për ta gjetur atë. Tani, shikoni sa herë shfaqet kjo ngjyrë. Edhe pse është një qëllim i vogël, ai do t’i drejtojë emocionet tuaja në diçka tjetër dhe mund të jeni në gjendje të gëlltisni të qeshurën tuaj.

Këndojini vetes një këngë

Recitimi i tekstit të një kënge është një mënyrë praktike për t’i larguar mendimet tuaja nga emocionet dhe në fakt pakësoni dëshirën për të qeshur.

Nxitni ajrin me buzë të mbyllura

Teknikat e frymëmarrjes mund të ndihmojnë në parandalimin e një shpërthimi të të qeshurit. Thjesht mbyllni buzët fort dhe mbyllni veshët me gishta. Tani përpiquni të nxirrni nga goja juaj dhe do të ndiheni sikur ajri do të shpërthejë nga buzët tuaja. Nxitja mund të largohet ndërsa ndjeni presionin në gojën tuaj./Psikologjia

Etiketa: e qeshuramomentePse qeshim në momente serioze?serioze

Lajme të lidhura

BOTA

VIDEO/ Momentet më qesharake të Mbretëreshës Elisabetë

21:29 : 11/09/2022
AKTUALITET

‘Teatri’/ Meta: Policët që ushtruan dhunë do ti çoj në burg, i kam identifikuar

21:46 : 21/05/2020
SHOW BIZ

David Guetta kapet në momente intime me të dashurën super seksi

19:25 : 21/11/2019
Para

BE-ja ngre alarmin për kërkesat e larta për azil: Po mbingarkojnë kapacitetet tona

TË GJITHA

Horoskopi, e shtunë, 7 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:00 : 06/06/2025
FIFA World Cup, WM, Weltmeisterschaft, Fussball Trophy file photo File photo dated 18-12-2022 of the FIFA World Cup Trophy. A prospective Saudi Arabia World Cup is taking football back to a dark time , according to Human Rights Watch. Issue date: Thursday November 2, 2023. FILE PHOTO Use subject to restrictions. Editorial use only, no commercial use without prior consent from rights holder. PUBLICATIONxNOTxINxUKxIRL Copyright: xMikexEgertonx 74417410

Kualifikueset e Botërorit! Turpërohet Italia, zhgënjen edhe Belgjika

22:56 : 06/06/2025

“S’eci dot, s’u ktheva as për të varrosur nënën”/ Kurohet në Francë për diabetin, i ndërpresin KEMP-in

22:56 : 06/06/2025

Ushtria izraelite sulmon objektet nëntokësore të Hezbollahut në Liban

22:53 : 06/06/2025

Leao pranon kalimin te Bayerni, Milan kërkon 100 milionë euro

22:46 : 06/06/2025

Kërkoi të ndërtonte shtëpinë, miqtë i zhvasin 8 mijë euro

22:44 : 06/06/2025

Itali, 38-vjeçari shqiptar gjendet i vdekur në mes të arës

22:43 : 06/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com