• Kontakt
Friday, June 6, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Si të menaxhoni humorin e keq gjatë festave dhe të nisni Vitin e Ri mbarë

23:21 : 30/12/2022
në NDRYSHE

Ndonjëherë na ndodh që shëndeti ynë mendor nuk është në gjendjen më të mirë. Ndjenjat e pakëndshme, mungesa e motivimit dhe humorit, ankthi dhe stresi na pushtojnë pak ditë para përfundimit të një viti tjetër.

Është e mundur, përtej gjithë këtij gëzimi dhe festë që ekziston rreth nesh, të ndihemi bosh emocionalisht, pa e ditur se çfarë do të vijë më pas.

Sipas ekspertëve, sezoni i festave mund të sjellë ndjenja ankthi dhe stresi dhe sipas tyre, kjo është një ngjarje normale dhe është një mundësi për të përfituar nga ajo dhe për të qenë një frymëzim për të marrë zgjidhjet e duhura për këtë vit. Ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë stres dhe ankth pak para vitit të ri. Dhe kanë të bëjnë me detyrimet e shumta që vijnë me vitin e ri, deri në zhgënjimin që mund të ndjejmë për vitin që kaloi dhe nuk arritëm atë që donim të bënim.

“Shtojini gjithë kësaj edhe pasigurinë që sjell një vit i ri dhe nuk duhet shumë për të na bërë emocionalisht të pambrojtur. Plus që emocionet e festave kanë ardhur e kanë ikur pas festave të Krishtlindjeve dhe këtij sezoni vezullues po i vjen fundi, duke dhënë edhe një arsye tjetër për zymtësi. Sipas Jacqueline Carson, një psikoterapiste specialiste, ka metoda dhe zgjidhje për ndjenjat e pakëndshme dhe ankthin që mund të ndjejmë pak para natës së Vitit të Ri.”

Në fillim është e rëndësishme t’i lini këto ndjenja të dalin në sipërfaqe dhe të përpiqeni të kuptoni se nga vijnë saktësisht dhe çfarë i shkakton ato. Më pas, sipas Carson, do të ishte mirë që gjatë pushimeve të ruanim rutinën tonë dhe të mos dilnim jashtë programit.

Lexo edhe:

Xi Jinping mbërrin në Moskë

VIDEO/ Fitoi trofeun e parë në karrierë, postimi i Harry Kane bëhet menjëherë viral

“Mënyra më e mirë për të përballuar stresin dhe ankthin e festave është t’i përmbahemi orarit tonë, rutinës sonë të mëngjesit dhe të sigurohemi që të pushojmë, duke qëndruar me këmbë në tokë dhe në të tashmen.”

Sipas saj, mbianaliza është e rëndësishme për të qëndruar jashtë dhe për t’u fokusuar në kujdesin për veten. Shfrytëzojeni kohën e lirë për t’u kujdesur dhe përgatitur, por pa i bërë presion. Gjëja më e rëndësishme është t’i besoni rrethanave dhe të ecni me rrjedhën e jetës.

Etiketa: festagjendjehumor

Lajme të lidhura

BOTA

Xi Jinping mbërrin në Moskë

08:05 : 08/05/2025
SPORT

VIDEO/ Fitoi trofeun e parë në karrierë, postimi i Harry Kane bëhet menjëherë viral

21:39 : 04/05/2025
AKTUALITET

Katolikët dhe ortodoksët festojnë Pashkën

09:18 : 20/04/2025
AKTUALITET

Fitër Bajrami, politika uron besimtarët myslimanë për festën e shenjtë

11:26 : 30/03/2025
AKTUALITET

Fitër Bajrami, ja si festuan besimtarët myslimanë në qytetet e Shqipërisë

09:00 : 30/03/2025
AKTUALITET

Dhurata luksi për mësuesit/ “7 Marsi” po kushton më shumë se një tufë lulesh dhe një kartolinë

10:10 : 07/03/2025
Para

Dy autogola "nderojnë" Liverpoolin, "The Reds" mposhtin me përmbysje Leicesterin

TË GJITHA

Sherr për parkimin në Ksamil, dy turq bëjnë për spital shqiptarin

22:32 : 06/06/2025

Qeveria amerikane ka shkurtuar 59 mijë vende pune që nga janari

22:32 : 06/06/2025

Kapet adoleshenti në Gjermani, dyshohet se po përgatiste sulme terroriste

22:26 : 06/06/2025

Vala e të nxehtit drejt Shqipërisë, anticikloni afrikan sjell temperatura përvëluese

22:23 : 06/06/2025

Metalet e rënda në lumin Drin, shkaktarë të sëmundjeve kanceroze

22:21 : 06/06/2025

Muaji i qershive, ja cilat janë vlerat ushqyese dhe vetitë kuruese të tyre

22:19 : 06/06/2025

Abuzonte seksualisht me pacientët, dënohet me 21 vite burg mjeku në Norvegji

22:03 : 06/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com