• Kontakt
Saturday, June 7, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi BOTA

Keni frikë të udhëtoni me avion? Disa mënyra se si të ‘kapërceni’ ankthin

21:22 : 26/11/2022
në BOTA

Lexo edhe:

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

Panik në ajër, avioni drejt Milanos goditet nga turbulencat, plagosen 8 pasagjerë

Të udhëtosh me avion siç mund të jetë emocionuese mund të jetë edhe pak stresuese. Për të shmangur pasiguritë dhe frikën mundohuni të shkruani teksa jeni duke fluturuar.

Shkruani për gjërat për të cilat jeni të emocionuar ose çfarë ju shqetëson aktualisht. Provoni frymëmarrjen. Frymëmarrja e thellë është një praktikë që mund të ngjallë një ndjenjë relaksi. Teknika përfshin mbajtjen e frymës dhe nxjerrjen e frymës për katër numërime, qoftë përmes gojës ose hundës. Kënaquni me rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën.

Një rutinë e kujdesit të lëkurës është një formë e vetë-kujdesit që mund të ndihet terapeutike dhe qetësuese. Shpenzimi i kohës për t’u kujdesur për lëkurën tuaj mund t’ju ndihmojë të merrni një moment për të reflektuar apo edhe për të pushuar. Merrni një sy gjumë. Kjo do të rikarikojë trupin tuaj. Qëndroni të hidratuar. Kujdesi për veten përfshin qëndrimin e hidratuar. Uji i pijshëm është thelbësor për shëndetin pozitiv fizik dhe mendor. Të qenit i dehidratuar mund të kontribuojë në nivele të ulëta të energjisë dhe dhimbje koke.

Lexoni një libër. Pasuroni mendjen tuaj duke zgjedhur një libër të zhanrit tuaj të preferuar. Leximi mund t’ju lejojë të përqendroheni dhe të promovoni një ndjenjë qetësie, është gjithashtu një arratisje e mrekullueshme nga bota reale. Hani diçka të shijshme. Ushqimi kur jeni të uritur është një aspekt thelbësor i kujdesit për veten.

Etiketa: avionUjiushqimi

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025
BOTA

Panik në ajër, avioni drejt Milanos goditet nga turbulencat, plagosen 8 pasagjerë

22:57 : 05/06/2025
BOTA

Fluturimi i avionit nga Berlini në Milano nuk shkon siç duhet, plagosen disa pasagjerë

16:51 : 05/06/2025
AKTUALITET

E rëndë/ Turisti gjendet i vdekur në motorin e ujit, tjetri në gjendje të rëndë

13:20 : 01/06/2025
BOTA

Gjermani/ Avioni rrëzohet mbi një ndërtesë, humb jetën piloti dhe një person tjetër

16:15 : 31/05/2025
BOTA

Dhoma gjumi, 11 tualete dhe 40 TV/ PAMJET e “pallatit mbretëror fluturues” që Katari i dhuroi Trump-it

17:10 : 18/05/2025
Para

Aksident në Berat-Lushnjë, makina bëhet copë-copë, zhduket shoferi dhe pasagjeri

TË GJITHA

Tenton të ikë nga Shqipëria me 194 mijë euro të padeklaruara, izraeliti ndalohet në Rinas

13:22 : 07/06/2025

Maliq/ 37-vjeçari i jep fund jetës, familjarët e gjejnë të vetëvarur në një magazinë

13:15 : 07/06/2025

EMRAT/ Sylvinho sakrifikon 4 futbollistë, do e ndjekin sfidën me Serbinë nga tribunat

13:07 : 07/06/2025

Berisha: Në Bruksel u theksua se krimi në Shqipëri është i lidhur me politikën

12:55 : 07/06/2025

Fundjava shënon fluksin më të madh në Morinë, vijnë edhe tifozë të zjarrtë të Kombëtares

12:46 : 07/06/2025

“Farsë elektorale”/ Berisha: Për dy ditë në tempullin e demokracisë në Bruksel, u bë pretenca ndaj Ramës

12:44 : 07/06/2025

Aksion anti-drogë në doganën e Kapshticës, dyshohet për përfshirje të policisë dhe doganave

12:18 : 07/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com