• Kontakt
Tuesday, September 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja efektet anësore që vijnë nga mungesa e gjumit

19:43 : 18/09/2021
në SHENDETI

Ndërsa mungesa e gjumit të mjaftueshëm rregullisht mund të jetë normale për ju, privim i gjumit dhe efektet fizike, emocionale dhe njohëse mund t’ju dëmtojnë në afat të shkurtër dhe afatgjatë.

Do të keni më pak energji gjatë ditës, përgjumje të tepërt që e bën të vështirë përqendrimin, koha juaj e reagimit përkeqësohet, mund të keni nervozizëm dhe probleme me humorin dhe kjo mund të përkeqësojë kujtesën tuaj, vendimmarrjen dhe aftësitë e zgjidhjes së problemeve.

Në planin afatgjatë, mungesa e gjumit është lidhur me një gamë të gjerë problemesh shëndetësore, nga shtimi në peshë e deri te diabeti, sëmundjet e zemrës dhe probleme të tjera kardiovaskulare.

Një problem më pak i zakonshëm që lidhet me privimin e gjumit janë problemet e shëndetit mendor si depresioni, ankthi dhe cilësia e zvogëluar e jetës.

Të gjitha këto gjëra mund të zvogëlojnë performancën tuaj në punë ose shkollë, t’ju bëjnë të pakënaqur dhe t’ju vënë në rrezik aksidentesh.

Lexo edhe:

No Content Available
Etiketa: gjumi boldnew shost domain

Lajme të lidhura

No Content Available
Para

LIVE/ Vllaznia-Teuta, ndiqni ndeshjen

TË GJITHA

Gjykata e Lartë zgjedh Asim Vokshin si kryetar të Gjykatës Kushtetuese

09:49 : 30/09/2025

PD kërkoi mocion me debat me qeverinë, mazhoranca refuzon kërkesën! Bardhi: Keni frikë…

09:43 : 30/09/2025

Ngërçi politik në Kosovë/ Çfarë mund të vendosë Gjykata Kushtetuese për Kuvendin?

09:39 : 30/09/2025

Vendet myslimane dhe fuqitë evropiane e mbështetin planin e Trumpit për Gazën

09:38 : 30/09/2025

Kërkesa e PD për mocion me debat për programin qeveritar, mblidhet Konferenca e Kryetarëve

09:30 : 30/09/2025

Sherr në Fier, 32-vjeçari përplas me makinë 40-vjeçarin pas konfliktit

09:19 : 30/09/2025

Hoqi dorë nga partia e re, Zhaku: Nuk ia vlen të humbas kohë me këtë popull

09:08 : 30/09/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com