• Kontakt
Monday, June 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Këto ushqime luftojnë aneminë

18:58 : 05/04/2021
në SHENDETI

Shumë persona vuajnë nga anemia, dhe ata të cilët kanë këtë problem shëndetësor duhet të tregohen shumë të kujdesshëm me përzgjedhjen e ushqimeve.

Ekzistojnë disa lloje produktesh të cilat sipas mjekëve luftojnë aneminë te një person.

Produkte që kanë përmbajtje hekuri

Ato janë mishi dhe vezët. Këto ushqime duhet patjetër të jenë pjesë e tavolinës pë rata që vuajnë nga anemia.

Megjithatë hekurin e gjejmë edhe në shumë ushqime me bazë bimore siç janë perimet, patëllxhanët, patatet e mbi të gjitha spinaqi.

Lexo edhe:

Shëndeti i veshkave, njihuni me kurën me limon dhe majdanoz

Ekspertët: Kush merr ilaçe kundër kolesterolit është më pak i rrezikuar nga Covid-19

Legumet

Në kategori fute produkte të tilla si thjerrëzat, fasulet dhe qiqrat. Kanë proteinë, fibër, acide yndyrore. Ato përmbajnë edhe vitaminat A, C, E, K dhe B6.

Arrorët dhe farat

Arrorët dhe farat janë përbërës kryesorë në shumë regjime ushqimore vegjetariane dhe vegane. Gjalpi i bajames për shembull ofron 9.3 miligramë hekur në një lugë.

Patatet

Edhe patatja ka përmbajtje hekuri, dhe përllogaritet që një racion me patate të ëmbël të pjekur ofron 1.4 miligramë hekur.

Etiketa: shendet boldnews hsot domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

Shëndeti i veshkave, njihuni me kurën me limon dhe majdanoz

23:30 : 30/12/2021
SHENDETI

Ekspertët: Kush merr ilaçe kundër kolesterolit është më pak i rrezikuar nga Covid-19

17:16 : 15/10/2021
SHENDETI

Pandemia përkeqësoi gjendjen e fëmijëve autik, ja shkaqet

21:50 : 09/10/2021
SHENDETI

Ja çfarë duhet të bëni për të jetuar sa më gjatë

18:04 : 04/10/2021
SHENDETI

Vuani nga migrena? Ja zgjidhja

23:16 : 10/09/2021
SHENDETI

Ja ushqimet ku mund të gjeni vitaminën E

22:26 : 31/08/2021
Para

Shtatë humbje radhazi, klubi i La Liga shkarkon trajnerin

TË GJITHA

Horoskopi ditor, e hënë 30 Qershor 2025

22:56 : 29/06/2025

Zjarr në zonën e Malit me Gropa, digjet një sipërfaqe e madhe me pemë ahu

22:52 : 29/06/2025

Siguria në verë/ Softa: Në plazhe nuk ka roje dhe mjete të nevojshme për garantuar siguri

22:40 : 29/06/2025

Varrezat e Elbasanit të mbuluar nga barishtet, Llatja i Elbasanit në “gjumë”

22:27 : 29/06/2025

Merr flakë makina në ecje në Rrugën e Arbrit, brenda saj udhëtonin 4 pasagjerë

22:08 : 29/06/2025

Aksident i rëndë në Durrës, i plagosuri dërgohet me urgjencë në spital

22:00 : 29/06/2025

Gjokutaj nxjerr dokumentin: Drejtësi me regji politike kundër Sali Berishës

21:40 : 29/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com