• Kontakt
Sunday, October 5, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Këto ushqime luftojnë aneminë

18:58 : 05/04/2021
në SHENDETI

Shumë persona vuajnë nga anemia, dhe ata të cilët kanë këtë problem shëndetësor duhet të tregohen shumë të kujdesshëm me përzgjedhjen e ushqimeve.

Ekzistojnë disa lloje produktesh të cilat sipas mjekëve luftojnë aneminë te një person.

Produkte që kanë përmbajtje hekuri

Ato janë mishi dhe vezët. Këto ushqime duhet patjetër të jenë pjesë e tavolinës pë rata që vuajnë nga anemia.

Megjithatë hekurin e gjejmë edhe në shumë ushqime me bazë bimore siç janë perimet, patëllxhanët, patatet e mbi të gjitha spinaqi.

Lexo edhe:

Shëndeti i veshkave, njihuni me kurën me limon dhe majdanoz

Ekspertët: Kush merr ilaçe kundër kolesterolit është më pak i rrezikuar nga Covid-19

Legumet

Në kategori fute produkte të tilla si thjerrëzat, fasulet dhe qiqrat. Kanë proteinë, fibër, acide yndyrore. Ato përmbajnë edhe vitaminat A, C, E, K dhe B6.

Arrorët dhe farat

Arrorët dhe farat janë përbërës kryesorë në shumë regjime ushqimore vegjetariane dhe vegane. Gjalpi i bajames për shembull ofron 9.3 miligramë hekur në një lugë.

Patatet

Edhe patatja ka përmbajtje hekuri, dhe përllogaritet që një racion me patate të ëmbël të pjekur ofron 1.4 miligramë hekur.

Etiketa: shendet boldnews hsot domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

Shëndeti i veshkave, njihuni me kurën me limon dhe majdanoz

23:30 : 30/12/2021
SHENDETI

Ekspertët: Kush merr ilaçe kundër kolesterolit është më pak i rrezikuar nga Covid-19

17:16 : 15/10/2021
SHENDETI

Pandemia përkeqësoi gjendjen e fëmijëve autik, ja shkaqet

21:50 : 09/10/2021
SHENDETI

Ja çfarë duhet të bëni për të jetuar sa më gjatë

18:04 : 04/10/2021
SHENDETI

Vuani nga migrena? Ja zgjidhja

23:16 : 10/09/2021
SHENDETI

Ja ushqimet ku mund të gjeni vitaminën E

22:26 : 31/08/2021
Para

Shtatë humbje radhazi, klubi i La Liga shkarkon trajnerin

TË GJITHA

Aleksandër Laho (Rrumi i Shijakut)

Tjetërsim pronash/ Zbardhet biseda mes “Rrumit” dhe vëllait të tij: Do i tregoj rërën e bardhë…

08:52 : 05/10/2025

Arrestohet në Selanik ish-kryetari i Bashkisë së Bukureshtit, Rumania kërkon ekstradimin e tij

08:39 : 05/10/2025

PAMJE nga atentati për hakmarrje në Sarandë! Makina u hodh në erë me tritol, viktimë “Bushi”

08:29 : 05/10/2025
Viktima

Atentati me tritol në Sarandë/ Viktima, babai i Klaus Jaçajt, i përfshirë në një plagosje

08:13 : 05/10/2025

Vranësira dhe kthjellime, parashikimi i motit për ditën e sotme

08:04 : 05/10/2025

Shpërthim i fuqishëm në Sarandë, gjendet një person i pajetë brenda një makine/EMRI

23:50 : 04/10/2025

Florjan Binaj shpall kandidaturën për Kryetar Bashkie të Tiranës

23:18 : 04/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com