• Kontakt
Wednesday, August 27, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Profesoresha e mjekësisë: Kontrolli i trurit arrihet me kontrollin e frymëmarrjes

15:54 : 12/01/2021
në SHENDETI

Lexo edhe:

Gabimi i liderit u bë dera për policinë, zbulohet “Call Center”-i e d*ogës në Angli, 6 shqiptarë në pranga  

Shqiptarët po marrin kredi tek kriminelët e mikrokedive dhe po i fusin tek “Sudet online”

Profesoresha e Fakultetit të Studimeve Mjekësore në Universitetin Trakya në Turqi, Gülnur Öztürk theksoi se frymëmarrja e duhur është e dobishme për shëndetin në aspektin fizik dhe psikologjik.

Öztürk në një konferencë të mbajtur online, theksoi se sistemi nervor simpatik dhe parasimpatik aktivizohet gjatë frymëmarrjes, ndërsa pulsi rritet gjatë thithjes dhe dobësohet dhe ngadalësohet gjatë nxjerrjes.

Ajo shtoi se sistemi parasimpatik ka një efekt të rëndësishëm në nervin vagus, duke shtuar se nervi vagus është shumë i rëndësishëm për të gjithë sistemin qendror nervor dhe trupin e njeriut në tërësi, duke pasur parasysh funksionin e tij.

Ajo sqaroi se ky nerv është vëzhguesi më i rëndësishëm i sistemit trupor dhe strukturës që transmeton në tru gjithçka që ndodh në trup.

Öztürk theksoi se sistemi parasimpatik aktivizohet dhe ka një efekt pozitiv në trup kur nxjerrja e frymës zgjat një kohë të gjatë, duke theksuar se frymëmarrja e duhur mund të ndryshojë patjetër jetën për mirë.

“Studimet kanë treguar se gjashtë frymëmarrje në minutë kanë efekte shumë pozitive në shëndet, si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë fizik. Është shumë e rëndësishme që nxjerrja të zgjasë më shumë sesa marrja frymë dhe që fokusi kryesor i frymëmarrjes të zhvendoset nga barku në gjoks”, shtoi Öztürk.

Ajo theksoi se po ashtu është shumë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje frymëmarrjes natyrale.

“Organi ynë i frymëmarrjes është hunda. Me rëndësi të veçantë dhe shëndetshëm është frymëmarrja përmes hundës, thithja dhe nxjerrja përmes hundës. Nëse dikush ka një problem me sinusët, ai duhet të marrë frymë thellë për ta kapërcyer atë”, tha ajo, duke shtuar:

“Pra, kontrolli i frymëmarrjes do të thotë të fitoni kontrollin e sistemit tonë nervor. Kontrolli i trurit arrihet me kontrollin e frymëmarrjes. Ritmi i trurit gjithashtu ndryshon kur ndryshon ritmi i frymëmarrjes”, nënvizoi Öztürk.

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Gabimi i liderit u bë dera për policinë, zbulohet “Call Center”-i e d*ogës në Angli, 6 shqiptarë në pranga  

18:14 : 27/08/2025
VIDEO

Shqiptarët po marrin kredi tek kriminelët e mikrokedive dhe po i fusin tek “Sudet online”

18:03 : 27/08/2025
BOTA

Sulmi me a*më në SHBA, 3 të vdekur dhe 20 të plagosur

17:56 : 27/08/2025
RAJONI

Dyshohen për spiunazh te Lista Serbe, arrestohet një pilot i KFOR-it dhe partnerja e tij serbe

17:41 : 27/08/2025
SHOW BIZ

Selvija feston datëlindjen, ‘thumba’ për Shpatin: Kisha nevojë për qetësi

17:39 : 27/08/2025
SPORT

Kulisat/ Si po tenton Rama ta veshë Zhegrovën me bluzën e Juves

17:21 : 27/08/2025
Para

Zendaya tregon për herë të parë problemin e saj: Prindërit më dërgonin në qendra këshillimi

TË GJITHA

Gabimi i liderit u bë dera për policinë, zbulohet “Call Center”-i e d*ogës në Angli, 6 shqiptarë në pranga  

18:14 : 27/08/2025

Shqiptarët po marrin kredi tek kriminelët e mikrokedive dhe po i fusin tek “Sudet online”

18:03 : 27/08/2025

Sulmi me a*më në SHBA, 3 të vdekur dhe 20 të plagosur

17:56 : 27/08/2025

Dyshohen për spiunazh te Lista Serbe, arrestohet një pilot i KFOR-it dhe partnerja e tij serbe

17:41 : 27/08/2025

Selvija feston datëlindjen, ‘thumba’ për Shpatin: Kisha nevojë për qetësi

17:39 : 27/08/2025

Kulisat/ Si po tenton Rama ta veshë Zhegrovën me bluzën e Juves

17:21 : 27/08/2025

Trump akuzon George dhe Alex Sorosin për mbështetje të protestave të dhunshme: Të ndiqen penalisht

17:16 : 27/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com