• Kontakt
Friday, August 29, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi AKTUALITET

Nesër hapen palestrat me rregulla të reja, si do bëhen stërvitjet

21:25 : 31/05/2020
në AKTUALITET, SOCIALE

1 qershori do të sjellë edhe më shumë liri për qytetarët pas një periudhë të gjatë në karantinë për shkak të Covid-19.

Iliri i cili është instruktor palestre prej disa vitesh shprehet se ka pasur një interes të madh nga të apasionuarit pas stërvitjeve se kur hapen palestrat.

“Ka pasur nje interest e madh te klienteve besnike qe bejne prej vitesh stervitje. Ata kane bere pak vete stervitje ne menyra rrethanore ne shtepi apo ne natyre kur eshte lejuar. Prej shume vitesh merremi me kete pune, na kane munguar klientet dhe mezi po presim te rikthehen”, thotë Ilir Logu, instruktor palestre.

Tashmë edhe pse palestrat do të hapen, ato do duhet të zbatojnë protokollet e sigurisë në mënyrë rigoroze.

Lexo edhe:

Putin dhe Vuçiç takohen në Kinë, në axhendë edhe çështja e Kosovës

Komisioni Europian mblidhet jashtë sesionit, Tabaku refuzon pjesëmarrjen: Antikushtetuese!

“Faktikisht pas kesaj periudhe kane ndryshuar shume gjera. Do ruajme shume pjesen e distancimit, pjesen e dezinfektimit, palestra do dezinfektohet gjithe kohes sic rekomandohet nga Ministria e Shendetesise”, thotë ai.

Përdorimi i ambienteve të përbashkëta siç janë dushet, janë pjesa disi më delikate, ndaj instruktoret e palestrave rekomandojnë që ato të evitohen sa më shumë të jetë e mundur.

“Mund të vijnë me rroba palestre dhe të kthehen po prap ashtu pa i përdorur shumë dushet, pavarësisht se ato do dezinfektohen që të ketë kushte sa më të mira higjienike”, thotë Logu.

Periudha e karantinës i detyroi qytetarët të qëndronin brenda për rreth 3 muaj, për rrjedhojë pati mungesë të aktivitetit fizik dhe nga ana tjetër shtim të konsumit të ushqimeve të ndryshme, instruktorët japin dhe disa këshilla.

 “Përveç aktivitetit fizik, duhet patjetër edhe kujdes i madh me ushqimin, duhet t’i kthehemi realitetit gradualisht. Duke bërë sa më shumë aktivitet fizik. Duke qenë se palestra është e hapur 24 orë, në do mundohemi të shmangim edhe fluksin. Sugjeroj sa më shumë aktivitet fizik në natyrë apo palestër, të kenë sa më shumë kujdes me ushqimin që tu kthehet ajo energji që kanë pasur përpara pandemisë”, u shpreh instruktori.

Teksa palestrat dhe shumë aktivitete të tjera do rihapen prej të hënës së 1 qershorit, një fat të tillë nuk do ta kenë frekuentuesit e jetës së natës, të pishinave, kinemave, teatrove, të paktën deri më 23 qershor./abcnews.al

Lajme të lidhura

BOTA

Putin dhe Vuçiç takohen në Kinë, në axhendë edhe çështja e Kosovës

18:45 : 29/08/2025
AKTUALITET

Komisioni Europian mblidhet jashtë sesionit, Tabaku refuzon pjesëmarrjen: Antikushtetuese!

18:23 : 29/08/2025
SHOW BIZ

Konfirmohet zyrtarisht, ja kush do ta prezantojë “Big Brother VIP Albania 5”

18:17 : 29/08/2025
AKTUALITET

Sulmet e Ramës ndaj gjyqtarëve, KLGJ: Cenojnë figurën dhe dinjitetin tonë

18:00 : 29/08/2025
AKTUALITET

Bashkitë kundër projektit të qeverisë për mbetjet: Centralizimi nuk e zgjidh problemin

17:36 : 29/08/2025
AKTUALITET

Fundjava pritet me mot të keq, drejtuesit e mjeteve apelohen për kujdes

17:16 : 29/08/2025
Para

Rama me avion charter në Paris/ Paloka: Qeveria hesht dhe fshihet për udhëtimin e kryeministrit për fundjavë

TË GJITHA

Putin dhe Vuçiç takohen në Kinë, në axhendë edhe çështja e Kosovës

18:45 : 29/08/2025

Komisioni Europian mblidhet jashtë sesionit, Tabaku refuzon pjesëmarrjen: Antikushtetuese!

18:23 : 29/08/2025

Konfirmohet zyrtarisht, ja kush do ta prezantojë “Big Brother VIP Albania 5”

18:17 : 29/08/2025

Sulmet e Ramës ndaj gjyqtarëve, KLGJ: Cenojnë figurën dhe dinjitetin tonë

18:00 : 29/08/2025

Bashkitë kundër projektit të qeverisë për mbetjet: Centralizimi nuk e zgjidh problemin

17:36 : 29/08/2025

Fundjava pritet me mot të keq, drejtuesit e mjeteve apelohen për kujdes

17:16 : 29/08/2025

Trump i heq mbrojtjen e Shërbimit Sekret Kamala Harris

16:44 : 29/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com