• Kontakt
Saturday, August 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Keni dhimbje koke? Ja si ta zhdukni për 10 sekonda

18:31 : 07/12/2019
në SHENDETI

Dhimbja e kokës mund të zhduket brenda pak sekondave, me këtë trik. Njerëzit që vuajnë nga dhimbja  e  kokës, ose migrena, nuk e kanë aspak të lehtë. Është dhimbje kaq bezdisëse, dhe rraskapitëse fizikisht. Madje ndonjëherë është shumë e vështirë ta heqësh qafe. Por, rezulton se ekziston një mashtrim i vogël,  që do t’ju ndihmojë ta largoni dhimbjen e kokës, në vetëm 10 sekonda.

Stresi, ankthi, mungesa e gjumit dhe dehidratimi, mund të jenë shkaqet e dhimbjes së kokës.

Kontraktimi i muskujve luan një rol të madh në dhimbjen e kokës. Muskuli ‘masseter’ është i vendosur në fytyrë, rreth faqes dhe nofullës. Është përgjegjës për të lëvizur nofullën. Dhimbjet e kokës që shkaktohen nga ky muskul, mund të lehtësohen me një teknikë të thjeshtë masazhi.

Sipas fizioterapistit Reavy, kjo teknikë mund ta zhdukë dhimbjen tuaj në vetëm disa sekonda. Së pari, gjeni vendin e dhimbjes, dhe vendosini gishtat te pjesa që ju dhemb dhe te nofulla. Vendosini gishtat  në muskulin e kontraktuar, dhe masazhojeni. Me gishtat tuaj masazhoni pjesën e kokës, ku keni dhimbjen nga lartë-poshtë, ose rreth e rrotull. Pas disa sekondash, muskujt do të ndihen më të relaksuar dhe dhimbja e kokës do të zvogëlohet.

 

Lexo edhe:

“Çmendet” moti/ Stuhi e fortë në disa qytete! Përmbytje, pemë të thyera dhe çadra që fluturojnë

Teatri i turpit: Rama gjykatës suprem, KLGJ skuth, KLP struc

 

Lajme të lidhura

AKTUALITET

“Çmendet” moti/ Stuhi e fortë në disa qytete! Përmbytje, pemë të thyera dhe çadra që fluturojnë

13:45 : 30/08/2025
AKTUALITET

Teatri i turpit: Rama gjykatës suprem, KLGJ skuth, KLP struc

13:27 : 30/08/2025
AKTUALITET

Celibashi bën kërdinë, 137 milion euro tendera

13:20 : 30/08/2025
AKTUALITET

Skemat piramidale/ Braçe publikon SMS-në: Kush është “profesori” që po merr në qafë Divjakën dhe Lushnjën

13:09 : 30/08/2025
AKTUALITET

Stuhia/ Përmbytet Durrësi, ujrat e zeza dalin në sipërfaqe. Kaos në qarkullim

13:02 : 30/08/2025
AKTUALITET

Nis stuhia në Shqipëri, shkakton trafik ajror në aeroport, avionët ulen me shpejtësi

12:49 : 30/08/2025
Para

"S'më zinte gjumi"/ Kryemadhi: Si e përjetova tërmetin e 26 nëntorit. Tani do të vijnë problemet më të mëdha

TË GJITHA

“Çmendet” moti/ Stuhi e fortë në disa qytete! Përmbytje, pemë të thyera dhe çadra që fluturojnë

13:45 : 30/08/2025

Teatri i turpit: Rama gjykatës suprem, KLGJ skuth, KLP struc

13:27 : 30/08/2025

Celibashi bën kërdinë, 137 milion euro tendera

13:20 : 30/08/2025

Skemat piramidale/ Braçe publikon SMS-në: Kush është “profesori” që po merr në qafë Divjakën dhe Lushnjën

13:09 : 30/08/2025

Stuhia/ Përmbytet Durrësi, ujrat e zeza dalin në sipërfaqe. Kaos në qarkullim

13:02 : 30/08/2025

Nis stuhia në Shqipëri, shkakton trafik ajror në aeroport, avionët ulen me shpejtësi

12:49 : 30/08/2025

Kuvendi i Kosovës dështon të zgjedhë nënkryetarin serb, vendi futet në krizë të re

12:47 : 30/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com