• Kontakt
Tuesday, July 1, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Si të mbroni sytë nga kompjuteri dhe ekrani celular

16:09 : 02/09/2019
në NDRYSHE

Ne përdorim shumë lloje të pajisjeve elektronike çdo ditë si telefonat mobil, televizorët dhe kompjuterët.

Kjo mund të çojë në probleme të syrit pasi sytë tuaj janë të ekspozuar ndaj ekraneve digjitale për periudha të gjata.

Hapat që mund të përpiqeni të ruani shëndetin e syve tuaj shkruan “Parenting.firstcry” dhe të zvogëloni tendosjen digjitale të syve përfshijnë:

Bëni një test gjithëpërfshirës të syve

Instituti Kombëtar i Sigurisë dhe Shëndetit në Punë thotë se njerëzit që përdorin kompjuterin duhet të kontrollojnë sytë para se të fillojnë të përdorin kompjuterin.

Lexo edhe:

Berisha kërkesë në Asamblenë e OSBE: Ndihmoni që kombi im të votojë i lirë

Hapet “GoFundme”/ Elodi në gjendje kritike, familja e 8-vjeçarjes: Na ndihmoni ta kurojmë në Itali

Ata duhet ta bëjnë këtë çdo vit transmeton Gazeta Shneta.

Është gjithashtu e rëndësishme t’i tregoni mjekut tuaj të syrit se sa shpesh punoni në kompjuter.

Përdorni ndriçimin e duhur

Dritat e tepërta të ndritshme mund të shkaktojnë tendosje të syve.

Kështu që kur jeni në kompjuter, ndriçimi i ambientit të makinës duhet të jetë gjysmë i ndritshëm sesa shkëlqimi i dritave që gjenden në zyrën tuaj.

Ju gjithashtu mund ta poziciononi monitorin tuaj në mënyrë që të mos gjendeni para ose pas dritares.

Disa njerëz gjithashtu ndjehen më mirë kur shmangin dritat fluoreshente që janë sipër tyre.

Pra, në vend të kësaj, ju mund të përdorni një llambë dyshemeje në zyrën tuaj që jep ndriçim indirekte inkandeshente ose halogjen.

Rregullimi i cilësimeve të ekranit tuaj

Rregullimi do të ndihmojë në uljen e lodhjes dhe tendosjen e syve.

Madhësia dhe kontrasti i tekstit: kur lexoni një dokument të gjatë, provoni të rregulloni kontrastin dhe madhësinë e tekstit në një mënyrë të rehatshme.

Temperatura e ngjyrave: duhet të konsideroni gjithashtu uljen e temperaturës së ngjyrave. Bërja e kësaj do të ulë emetimin e sasive të mëdha të dritës blu dhe është e rehatshme për shikimin afatgjatë.

Ushtroni sytë

Përqendrimi ndaj një  punë  në  pajisje është një lloj tjetër i tendosjes së syve. Për të zvogëluar këtë gjendje, mund të shikoni larg nga kompjuteri çdo 20 minuta dhe të përqendroheni në një objekt tjetër.

Kjo relakson muskujt e syrit tuaj dhe ul lodhjen. Ju gjithashtu mund të provoni të shikoni në një objekt shumë larg dhe pastaj të shikoni diçka të ngushtë për 10 sekonda. Bëni këtë të paktën dhjetë herë.

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Berisha kërkesë në Asamblenë e OSBE: Ndihmoni që kombi im të votojë i lirë

14:47 : 01/07/2025
AKTUALITET

Hapet “GoFundme”/ Elodi në gjendje kritike, familja e 8-vjeçarjes: Na ndihmoni ta kurojmë në Itali

14:41 : 01/07/2025
AKTUALITET

Trafikoi mbi 1 ton kanabis, arrestohet në Francë ish-truproja i Saimir Tahirit

14:20 : 01/07/2025
AKTUALITET

Rinumërohen mbi 50% e kutive të Fierit, si ndryshon rezultati deri më tani

14:14 : 01/07/2025
AKTUALITET

“Të nxirret jashtë Nuredin Dumani”, përplasje në seancën për dosjen e “Plumbit të Artë”

13:51 : 01/07/2025
AKTUALITET

Përplasje në GJKKO për dëshmitë e Alibejt, gjykata urdhëron Prokurorinë t’i dorëzojë aktet e vitit 2022

13:39 : 01/07/2025
Para

Rama menjëherë në aksion, nesër rrëzon dekretet e Metës

TË GJITHA

Berisha kërkesë në Asamblenë e OSBE: Ndihmoni që kombi im të votojë i lirë

14:47 : 01/07/2025

Hapet “GoFundme”/ Elodi në gjendje kritike, familja e 8-vjeçarjes: Na ndihmoni ta kurojmë në Itali

14:41 : 01/07/2025

Trafikoi mbi 1 ton kanabis, arrestohet në Francë ish-truproja i Saimir Tahirit

14:20 : 01/07/2025

Rinumërohen mbi 50% e kutive të Fierit, si ndryshon rezultati deri më tani

14:14 : 01/07/2025

“Të nxirret jashtë Nuredin Dumani”, përplasje në seancën për dosjen e “Plumbit të Artë”

13:51 : 01/07/2025

Përplasje në GJKKO për dëshmitë e Alibejt, gjykata urdhëron Prokurorinë t’i dorëzojë aktet e vitit 2022

13:39 : 01/07/2025

Marta Kos/ U bë deti kos Europë për të tërë

13:35 : 01/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com