• Kontakt
Sunday, July 13, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

I nxehti po afron/ Ja ushqimet që ju mbrojnë nga dielli

23:36 : 19/05/2019
në SHENDETI

Më në fund retë gri do të largohen teksa stina e verës është vetëm disa ditë larg.

Dielli i nxehtë i ditëve të verës është pikërisht  ajo çka të gjithë po presim për të bërë gati çantën e plazhit dhe ti drejtohemi detit.

Ndonëse shumë prej nesh janë në dilemë se cili krem plazhi do të ishte më i përshtatshmi për lëkurën tonë dhe për të na dhënë ngjyrën perfekte të lëkurës pa e dëmtuar atë, disa të tjerë bëjnë një zgjidhje ndryshe, duke iu drejtuar frigoriferit.

Sipas dermatologëve, disa ushqime ndihmojnë lëkurën tonë të qëndrojë e freskët dhe e shëndetshme.

KONSUMI I ANTIOKSIDANTËVE

Lexo edhe:

BE-ja dhe Meksika kritikojnë propozimin e Trumpit për tarifë 30%

Wimbledon/ Polakja Swiatek fiton për herë të parë Grand Slam-in britanik

Domatet

Domate janë një burim i shkëlqyer i likopenit, një pigment antioksidant që mund të luajë një rol në mbrojtjen e djegies nga rrezet e diellit.

PATATET E ËMBLA DHE SPINAQI

Patatet e ëmbël dhe spinaqit janë të pasura me beta carotene , një karotenoid që ndihmon reduktimin e skuqjes në lëkurë kur ajo është e ekspozuar ndaj dritës UV. Spinaqi gjithashtu është i pasur me lutein, një tjetër karotenoid që mbron lëkurën.

LULESHTRYDHE, BORONICA, MANAFERRAT, RRUSHI I KUQ DHE SHEGA

Këto fruta ofrojnë polifenole mbrojtëse nga dielli: Melmesat, luleshtrydhet dhe shega japin acid ellagik, ndërsa rrushi i kuq është i pasur me resveratrol.

PORTOKALL, QITRO DHE KIVI

Portokall, qitro dhe kivi janë të pasura me vitaminë C, e cila mbron dëmtimin e radikaleve të lira nga dielli që mund të shkaktojë plakjen e lëkurës.

ARRORET

Këto omega-3 të bazuara në bimë janë gjithashtu të rëndësishme për shëndetin e lëkurës . Arroret parandalojnë humbjen e lagështisë së qelizave, të cilat e mbajnë lëkurën e freskët si dhe janë burim i vitaminës antioksidante, mbrojtëse e lëkurës.

Lajme të lidhura

BOTA

BE-ja dhe Meksika kritikojnë propozimin e Trumpit për tarifë 30%

11:29 : 13/07/2025
SPORT

Wimbledon/ Polakja Swiatek fiton për herë të parë Grand Slam-in britanik

11:19 : 13/07/2025
AKTUALITET

E pazakontë në Kavajë! I riu inskenon rrëmbimin e tij për të përfituar para nga i ati/ EMRAT

11:16 : 13/07/2025
SPORT

Tifozët dalin kundër Vllaznisë, akuza për lojën dhe disfatën në Europë

11:09 : 13/07/2025
AKTUALITET

Vijon zjarri në Parkun Kombëtar të Lurës

11:03 : 13/07/2025
SPORT

Luka Modric është lojtar i Milanit, të hënën kryen vizitat mjekësore

10:53 : 13/07/2025
Para

Studimi/ Punët e shtëpisë të zgjasin jetën

TË GJITHA

BE-ja dhe Meksika kritikojnë propozimin e Trumpit për tarifë 30%

11:29 : 13/07/2025

Wimbledon/ Polakja Swiatek fiton për herë të parë Grand Slam-in britanik

11:19 : 13/07/2025

E pazakontë në Kavajë! I riu inskenon rrëmbimin e tij për të përfituar para nga i ati/ EMRAT

11:16 : 13/07/2025

Tifozët dalin kundër Vllaznisë, akuza për lojën dhe disfatën në Europë

11:09 : 13/07/2025

Vijon zjarri në Parkun Kombëtar të Lurës

11:03 : 13/07/2025

Luka Modric është lojtar i Milanit, të hënën kryen vizitat mjekësore

10:53 : 13/07/2025

Plagosje me armë zjarri në Valias, arrestohen autori dhe i dëmtuari/ EMRAT – DETAJE

10:47 : 13/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: boldnews.al@gmail.com

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com