Ajo çfarë bëni para gjumit, flet shumë për karakterin tuaj. Këmbëngulja për të fjetur menjëherë pasi jeni shtrirë, nuk është mënyra e duhur. Sado të lodhur të jeni nga rutina e përditshmërisë, faza para gjumit kërkon impenjimin e saj.
Një aktivitet sado i vogël, ndihmon trurin të punojë shëndetshëm dhe të kërkojë vetë orët e duhura të gjumit gjatë natës.
Më poshtë, do të listojmë nëntë gjërat që njerëzit e suksesshëm bëjnë përpara kësaj faze të domosdoshme:
- Lexojnë një libër
- Listojnë aktivitetet e së nesërmes
- Kalojnë shumë kohë me familjen
- Reflektojnë mbi ditën në mbarim e sipër
- Meditojnë
- Planifikojnë orët e gjumit
- Shkëputen totalisht nga gjithçka që i mban në kontakt me punën
- Vënë kokën në jastëk vetëm me mendime pozitive
- Përfytyrojnë suksesin e së nesërmes
