• Kontakt
Sunday, July 6, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Sekreti për një trup perfekt/ Dieta 10 ditore, e Jennifer Lopez

11:38 : 16/03/2019
në SHENDETI

Jennifer Lopez është një nga këngëtaret më të njohura me famë botërore. Ajo është gjithashtu një aktore, producente, stiliste dhe balerinë. Ajo është një nga këngëtaret më të bukura dhe seksi. Por cili është sekreti i trupit perfekt të 49-vjeçares. Më herët këngëtarja ka treguar se mban dietën 10 ditore, pa sheqerna, yndyrna, pa brumëra por vetëm me ushqime të shëndetshme që përmbajnë proteina.

foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri Disa thonë se është shumë efektive. Është e veçantë pasi përjashtohet konsumimi i karbohidrateve në mënyrë që organizmi të heqë shtresat dhjamore nga beli, përkatësisht të fillojnë të shkrihen shtresat dhjamore. Më e rëndësishmja me këtë dietë është se nuk do të jeni të uritur, nuk duhet të hani vetëm tri herë në ditë, nuk keni pse ta peshoni ushqimin, duhet vetëm të eliminoni karbohidratet dhe sheqernat.

 

 

Lejohen Të gjitha llojet e mishit: Të gjedhit, të pulës, të shpezëve, të patës, të gjeldetit, në të gjitha mënyrat, por jo të skuqur. Të gjitha llojet e peshkut: peshk deti, peshk të ujërave të ëmbla dhe të gjitha llojet e peshkut në konservë.

Të gjitha llojet e sallatave: sallatë të gjelbër, speca të freskët ose të pjekur, domate, tranguj, lakër të freskët ose turshi, panxhar, sallatë me fruta deti, sallatë me qepë, kopër e gjelbër dhe e kuqe, spinaq të freskët në sallatë, të gjitha sallatat me vaj, uthull, kripë, piper – dhe mund të hani vezë në të gjitha mënyrat.

Të gjitha llojet e perimeve: lulelakër, spinaq, presh, lakër të ëmbël dhe turshi, shparguj, artiçokë, patëllxhan, karotë, majdanoz, selino, rrepë turshi, lakër jeshile. Mund të pini: ujë mineral, tonik, ujë, kafe e gjelbër dhe të gjitha llojet e çajit pa sheqer. Limonada dhe limoni po ashtu lejohen. Ndalohen: Buka, patatja, mielli, orizi. fasulja, bizelet, mishi i skuqur, makaronat, kikirikët, lajthitë.

Në këtë dietë ndalohen: Buka, patatja, mielli, orizi, lente, fasulja, bizelet, mishi i skuqur, makaronat, kikirikët, lajthitë. Asnjë lloj të prodhimeve të qumështit: qumësht, gjalpë, ajkë, jogurt, kefir, puding me qumësht, margarinë, krem, asnjë lloj të ëmbëlsirave, sheqer, çokollatë, ushqime të grimcuara, akullore. Asnjë lloj të djathit dhe asnjë lloj të frutave.

Shumë personazhe të njohur e ndoqën këtë sfidë duke mbajtur një dietë të fortë dhe sigurisht rezultatet ishin të dukshme. Pas 10 ditësh sakrifica dhe ‘vuajtje’, çifti ka vendosur që të festojë duke e mbushur tryezën me ushqime jo shumë të shëndetshme. “Ia ka vlejtur pritja”, ka shkruajtur Jennifer në postimin e fundit në ‘Instagram’ ku tregon tryezën e mbushur me gatime. Jennifer dhe Alex janë një çift që kujdesen shumë për shëndetin e tyre.

Lexo edhe:

20 mijë € për letra false/ Dera e laboratorit “sekret” ishte brenda garderobës, hapej me çelës dritash

Tragjedia në Teksas/ 59 viktima nga përmbytjet, ende të zhdukur 27 fëmijë 

Lajme të lidhura

AKTUALITET

20 mijë € për letra false/ Dera e laboratorit “sekret” ishte brenda garderobës, hapej me çelës dritash

18:43 : 06/07/2025
BOTA

Tragjedia në Teksas/ 59 viktima nga përmbytjet, ende të zhdukur 27 fëmijë 

18:24 : 06/07/2025
AKTUALITET

Turizëm mes kaosit, 15 kilometra trafik në Lezhë

18:18 : 06/07/2025
AKTUALITET

Aksident në aksin Elbasan–Peqin, dy të plagosur

18:10 : 06/07/2025
SPORT

VIDEO/ Gripshi nuk ndalet! Shënon gol në ndeshjen e katërt rresht me Astanën, dhuron dhe asist

18:09 : 06/07/2025
BOTA

VIDEO/ Tmerr në Antalia: Luani del nga kafazi dhe plagos një burrë në gjumë

17:39 : 06/07/2025
Para

Thirrje të forta nga protesta/ ” Je i rrethuar nga përbuzja e njerëzve që ke shkelur”

TË GJITHA

20 mijë € për letra false/ Dera e laboratorit “sekret” ishte brenda garderobës, hapej me çelës dritash

18:43 : 06/07/2025

Tragjedia në Teksas/ 59 viktima nga përmbytjet, ende të zhdukur 27 fëmijë 

18:24 : 06/07/2025

Turizëm mes kaosit, 15 kilometra trafik në Lezhë

18:18 : 06/07/2025

Aksident në aksin Elbasan–Peqin, dy të plagosur

18:10 : 06/07/2025

VIDEO/ Gripshi nuk ndalet! Shënon gol në ndeshjen e katërt rresht me Astanën, dhuron dhe asist

18:09 : 06/07/2025

VIDEO/ Tmerr në Antalia: Luani del nga kafazi dhe plagos një burrë në gjumë

17:39 : 06/07/2025

“Fantazma” që udhëheq Hamasin: Abu Suheib, njeriu që sfidon Izraelin nga nëntoka e Gazës

17:38 : 06/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com