• Kontakt
Sunday, July 27, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Sekreti për një trup perfekt/ Dieta 10 ditore, e Jennifer Lopez

11:38 : 16/03/2019
në SHENDETI

Jennifer Lopez është një nga këngëtaret më të njohura me famë botërore. Ajo është gjithashtu një aktore, producente, stiliste dhe balerinë. Ajo është një nga këngëtaret më të bukura dhe seksi. Por cili është sekreti i trupit perfekt të 49-vjeçares. Më herët këngëtarja ka treguar se mban dietën 10 ditore, pa sheqerna, yndyrna, pa brumëra por vetëm me ushqime të shëndetshme që përmbajnë proteina.

foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri foto galeri Disa thonë se është shumë efektive. Është e veçantë pasi përjashtohet konsumimi i karbohidrateve në mënyrë që organizmi të heqë shtresat dhjamore nga beli, përkatësisht të fillojnë të shkrihen shtresat dhjamore. Më e rëndësishmja me këtë dietë është se nuk do të jeni të uritur, nuk duhet të hani vetëm tri herë në ditë, nuk keni pse ta peshoni ushqimin, duhet vetëm të eliminoni karbohidratet dhe sheqernat.

 

 

Lejohen Të gjitha llojet e mishit: Të gjedhit, të pulës, të shpezëve, të patës, të gjeldetit, në të gjitha mënyrat, por jo të skuqur. Të gjitha llojet e peshkut: peshk deti, peshk të ujërave të ëmbla dhe të gjitha llojet e peshkut në konservë.

Të gjitha llojet e sallatave: sallatë të gjelbër, speca të freskët ose të pjekur, domate, tranguj, lakër të freskët ose turshi, panxhar, sallatë me fruta deti, sallatë me qepë, kopër e gjelbër dhe e kuqe, spinaq të freskët në sallatë, të gjitha sallatat me vaj, uthull, kripë, piper – dhe mund të hani vezë në të gjitha mënyrat.

Të gjitha llojet e perimeve: lulelakër, spinaq, presh, lakër të ëmbël dhe turshi, shparguj, artiçokë, patëllxhan, karotë, majdanoz, selino, rrepë turshi, lakër jeshile. Mund të pini: ujë mineral, tonik, ujë, kafe e gjelbër dhe të gjitha llojet e çajit pa sheqer. Limonada dhe limoni po ashtu lejohen. Ndalohen: Buka, patatja, mielli, orizi. fasulja, bizelet, mishi i skuqur, makaronat, kikirikët, lajthitë.

Në këtë dietë ndalohen: Buka, patatja, mielli, orizi, lente, fasulja, bizelet, mishi i skuqur, makaronat, kikirikët, lajthitë. Asnjë lloj të prodhimeve të qumështit: qumësht, gjalpë, ajkë, jogurt, kefir, puding me qumësht, margarinë, krem, asnjë lloj të ëmbëlsirave, sheqer, çokollatë, ushqime të grimcuara, akullore. Asnjë lloj të djathit dhe asnjë lloj të frutave.

Shumë personazhe të njohur e ndoqën këtë sfidë duke mbajtur një dietë të fortë dhe sigurisht rezultatet ishin të dukshme. Pas 10 ditësh sakrifica dhe ‘vuajtje’, çifti ka vendosur që të festojë duke e mbushur tryezën me ushqime jo shumë të shëndetshme. “Ia ka vlejtur pritja”, ka shkruajtur Jennifer në postimin e fundit në ‘Instagram’ ku tregon tryezën e mbushur me gatime. Jennifer dhe Alex janë një çift që kujdesen shumë për shëndetin e tyre.

Lexo edhe:

Do të kryente atentat? 39-vjeçari kapet duke lëvizur me automatik, arrestohet (EMRI)

Greqia merr ndihmë nga BE-ja për të luftuar zjarret shkatërrimtare

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Do të kryente atentat? 39-vjeçari kapet duke lëvizur me automatik, arrestohet (EMRI)

13:41 : 27/07/2025
BOTA

Greqia merr ndihmë nga BE-ja për të luftuar zjarret shkatërrimtare

13:31 : 27/07/2025
AKTUALITET

Marrëzia nuk njeh fund/ Rama ‘ngul’ 17 kulla 30 katëshe në liqenin e Farkës

13:12 : 27/07/2025
AKTUALITET

EMRI/ Mashtroi rusen dhe e shfrytëzoi për prostitucion, arrestohet 46-vjeçari në Durrës

12:59 : 27/07/2025
AKTUALITET

“Po rrezikohet siguria e pasagjerëve”/ Punonjësit e “Air Albania” letër Ramës: Duam pagat

12:46 : 27/07/2025
AKTUALITET

Ndezi zjarri që shkaktoi djegien e 600 hektarëve në Parkun e Dajtit, arrestohet 63-vjeçari (EMRI)

12:38 : 27/07/2025
Para

Thirrje të forta nga protesta/ ” Je i rrethuar nga përbuzja e njerëzve që ke shkelur”

TË GJITHA

Do të kryente atentat? 39-vjeçari kapet duke lëvizur me automatik, arrestohet (EMRI)

13:41 : 27/07/2025

Greqia merr ndihmë nga BE-ja për të luftuar zjarret shkatërrimtare

13:31 : 27/07/2025

Marrëzia nuk njeh fund/ Rama ‘ngul’ 17 kulla 30 katëshe në liqenin e Farkës

13:12 : 27/07/2025

EMRI/ Mashtroi rusen dhe e shfrytëzoi për prostitucion, arrestohet 46-vjeçari në Durrës

12:59 : 27/07/2025

“Po rrezikohet siguria e pasagjerëve”/ Punonjësit e “Air Albania” letër Ramës: Duam pagat

12:46 : 27/07/2025

Ndezi zjarri që shkaktoi djegien e 600 hektarëve në Parkun e Dajtit, arrestohet 63-vjeçari (EMRI)

12:38 : 27/07/2025

Rreziku i cenimit të profesionit të avokatit dhe mbrojtjes efektive të qytetarit në draftin e ri të Kodit Penal

12:26 : 27/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com