Sezoni veror ka ardhur dhe ditët e nxehta do vijnë shumë shpejt.Kur temperaturat të kalojnë 30 gradë Celcius do të jetë shumë e vështirë për të fjetur gjumë në darkë.
Por ekzistojnë disa mënyrë për ti dhënë fund vapës dhe për të bërë një gjumë të mirë.
1 – Merr një ventilator dhe lëre tek këmbët për të freskuar dhomën;
2 – Hiqni çarçafin e jorganit dhe merrni diçka më të lehtë;
3 – Çarçafin që do merrni futeni në frigorifer për 10 minuta;
4 – Mos u zhvishni lakuriq;
5 – Bëni dush me ujë të freskët;
6 – Flini vetëm;
7 – Mos konsumoni alkool para se të flini.
