• Kontakt
Saturday, July 12, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Periudhat e parregullta menstruale

14:25 : 02/07/2016
në SHENDETI

Rregullimet menstruale nënkuptojnë se menstruacionet fillojnë më herët apo më vonë, ndonjëherë vonohen disa muaj, nënkupton kohëzgjatjen e periudhës si dhe gjakderdhjen gjatë saj.

Gjithë këtë problematikë do e ndajmë në tre pjesë që e shkaktojnë problemin dhe në tre zgjidhje.

Çfarë nënkuptojmë me: periudha të parregullta?

Kohëzgjatja e zakonshme e cikit menstrual është 28 ditë ndërsa gjakderdhja gjatë periudhës menstruale zgjat 2-7 ditë. Nëse periudha juaj është e ndryshueshme në zgjatje dhe intenzitet, atëherë keni të bëni me një periudhë të parregullt menstruale.

3 shkaqet e “shtyerjes” së ciklit menstrual

Lexo edhe:

Policët në rresht dhe fadromat në punë, vijon aksioni i shembjeve në Theth

“Do t’iu vras”/ Shkodrani futet në një lokal në Durrës me sëpatë dhe kërcënon dy persona (EMRI)

Pse vonohen menstruacionet? Cikli juaj është i kontrolluar nga hormone të cilët nëse janë jashtë balansit mund të shkaktojnë parregullsi në ciklin tuaj. Shkaqet më të zakonshme të çbalansimit hormonal janë:

  • Stresi dhe jeta e çrregullt, pasiqë shkaktojnë tajitjen e hormoneve të stresit të cilat e pengojnë mbarëvajtjen e menstruacioneve.
  • Dieta dhe mënyra e dobët e të ushqyerit.
  • Kontraceptivët, metodat hormonale të kontrollit të shtatëzënisë.

3 zgjidhjet e lehta

Janë disa mënyra të ndryshme se si ti balansoni sërish hormonet mirëpo ne përzgjodhëm ato më të mirat për ju:

  • Pas punës pushoni dhe relaksohuni, provoni ushtrime fizike, dush të ngrohtë apo të lexoni ndonjë libër.
  • Ushqehuni mirë gjatë tërë muajit.
  • Përdorni kupa menstruale pasiqë janë nga materialet e shëndetshme, kanë kapacitet më të madh si dhe mund të ripërdoren.

Ndjekeni periudhën tuaj, përmirësoni jetën!

Planifikoni jetën tuaj sipas periudhës suaj menstruale, qoftë edhe nëse keni periudhë të parregullt. Duke ndjekur fillimin e periudhës suaj mund të kalkuloni se kur mund të pritni periudhën tjetër.

Kur duhet vizituar mjekun?

Nëse periudhat e parregullta fillojnë të bëhen “normale” apo keni vështirësi gjatë periudhës, atëherë vizitoni mjekun. Shumica e femrave tregojnë se periudhat zakonisht janë të parregullta ghatë pubertetit apo menopauzës.

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Policët në rresht dhe fadromat në punë, vijon aksioni i shembjeve në Theth

12:05 : 12/07/2025
AKTUALITET

“Do t’iu vras”/ Shkodrani futet në një lokal në Durrës me sëpatë dhe kërcënon dy persona (EMRI)

11:50 : 12/07/2025
AKTUALITET

Përjashtimi/ “Rafaelo” 6 muaj larg tenderave, resorti që mori 9 mln euro për policët italianë të Gjadrit

11:37 : 12/07/2025
AKTUALITET

PD: Pse qeveria fsheh shpenzimet e fluturimeve të Ramës drejt Hagës?

11:28 : 12/07/2025
AKTUALITET

“Takim special” në burg me Laert Haxhiun/ Kush e bëri Zizën grua të Kurtit? Në skaner disa eskorta

11:26 : 12/07/2025
AKTUALITET

21 vatra zjarri në 24 orë, 5 ende aktive, mbi 90 hektarë të djegura

11:11 : 12/07/2025
Para

FOTO/ Vipat e Bllokut ‘masakrojnë’ Soni Malajn

TË GJITHA

Policët në rresht dhe fadromat në punë, vijon aksioni i shembjeve në Theth

12:05 : 12/07/2025

“Do t’iu vras”/ Shkodrani futet në një lokal në Durrës me sëpatë dhe kërcënon dy persona (EMRI)

11:50 : 12/07/2025

Përjashtimi/ “Rafaelo” 6 muaj larg tenderave, resorti që mori 9 mln euro për policët italianë të Gjadrit

11:37 : 12/07/2025

PD: Pse qeveria fsheh shpenzimet e fluturimeve të Ramës drejt Hagës?

11:28 : 12/07/2025

“Takim special” në burg me Laert Haxhiun/ Kush e bëri Zizën grua të Kurtit? Në skaner disa eskorta

11:26 : 12/07/2025

21 vatra zjarri në 24 orë, 5 ende aktive, mbi 90 hektarë të djegura

11:11 : 12/07/2025

Një shefe në Kuçovë/ Proda vijon me ndryshimet në Polici, kush janë 11 emërimet e fundit (EMRAT)

10:58 : 12/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com