• Kontakt
Thursday, September 18, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Veza dhe patatja rikthehen në menu, nuk janë më ushqime të “këqija”

06:38 : 02/04/2016
në SHENDETI

Çfarë është e mirë për ne dhe çfarë nuk duket e tillë, ndryshon pothuajse si moti.

Udhëzimet dhe rekomandimet ushqimore janë vazhdimisht duke u lënë vendin njëra-tjetres, në dritën e studimeve të reja.
Scott Harding – një lektor në shkencat ushqyese në Kolegjin Mbretëror të Londrës- ka risjellë në vëmendje disa ushqime që dikur cilësoheshin se s’na bënin mirë, por sot ndodh e kundërta. Mes tyre janë veza dhe patatja.

1. Vezë
Për një kohë të gjatë, veza mendohej se bënte keq për zemrën. Një vezë e madhe përmban një 185 mg kolesterol, i cili rrit presionin e gjakut.
Por, në 20 vitet e fundit, hulumtimet mjekësore kanë treguar në mënyrë të përsëritur se një sasi e tillë kolesteroli në dietë ka shumë pak ndikim në nivelin e kolesterolit në gjakun e një personi.
Vezët janë një burim i shkëlqyer i proteinave, yndyrnave të shëndetshme, disa vitaminave dhe mineraleve.

2. Patatet
Patatet janë një nga disa perimet që deri më sot konsiderohen si jo, shumë të shëndetshme. Për shkak se ata janë një ushqim me indeks të lartë ‘glycemic’.
Por patatet janë një burim i pasur i karbohidrateve, vitaminës C, vitaminës B dhe mineraleve.
Ajo që i bën të shëndetshme dhe jo, është mënyra se si ne i gatuajmë patatet.
Gatimi dhe ftohja e patates rrit sasinë e niseshtes rezistente në patate. Kjo niseshte rezistente pastaj vepron si fije dietetike, që i “reziston” tretjes në zorrë dhe potencialisht ka një ndikim pozitiv kundër baktereve.

Lexo edhe:

“Ka lindur mashkull”, Macron dhe bashkëshortja nisin betejë ligjore kundër shpifjeve për identitetin e Brigitte

Firmosën pro shkarkimit, ironia e ish-deputetit socialist: Superekipi i Veliajt paska qenë tjetër gjë…

vezz

Burimi: DailyMail

Lajme të lidhura

BOTA

“Ka lindur mashkull”, Macron dhe bashkëshortja nisin betejë ligjore kundër shpifjeve për identitetin e Brigitte

09:19 : 18/09/2025
AKTUALITET

Firmosën pro shkarkimit, ironia e ish-deputetit socialist: Superekipi i Veliajt paska qenë tjetër gjë…

09:14 : 18/09/2025
AKTUALITET

Diella hap profil në Facebook dhe tallet me shqiptarët

08:50 : 18/09/2025
AKTUALITET

Transformimi i qendrës historike në Durrës vjen me kosto të lartë për pronarët

08:49 : 18/09/2025
AKTUALITET

Këmbimi valutor 18 shtator/ Me sa blihen e shiten sot monedhat e huaja

08:46 : 18/09/2025
AKTUALITET

Zbulohen bimë narkotike në Peqin, sekuestrohen 3 armë. 5 të arrestuar dhe 1 në kërkim/ EMRAT

08:37 : 18/09/2025
Para

Djali i Fullanit me "benzin" e tij luksoz, pjesë e videoklipit të Noizy-t (Foto+Video)

TË GJITHA

“Ka lindur mashkull”, Macron dhe bashkëshortja nisin betejë ligjore kundër shpifjeve për identitetin e Brigitte

09:19 : 18/09/2025

Firmosën pro shkarkimit, ironia e ish-deputetit socialist: Superekipi i Veliajt paska qenë tjetër gjë…

09:14 : 18/09/2025

Diella hap profil në Facebook dhe tallet me shqiptarët

08:50 : 18/09/2025

Transformimi i qendrës historike në Durrës vjen me kosto të lartë për pronarët

08:49 : 18/09/2025

Këmbimi valutor 18 shtator/ Me sa blihen e shiten sot monedhat e huaja

08:46 : 18/09/2025

Zbulohen bimë narkotike në Peqin, sekuestrohen 3 armë. 5 të arrestuar dhe 1 në kërkim/ EMRAT

08:37 : 18/09/2025

Beogradi i mbështet akuzat e Rusisë për ndërhyrjen e Brukselit në protesta në Serbi

08:32 : 18/09/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com